دسته بندی موضوعی
راه‌های رهایی از استرس برای نوجوانان کاهش اضطراب، تقویت اراده و بهترین شیوه زیستن ....

راه‌های رهایی از استرس برای نوجوانان کاهش اضطراب، تقویت اراده و بهترین شیوه زیستن ....

ناشر: انتشارات ارجمند

نویسنده: دکتر جفری برنشتاین

مترجم: دکتر ایوب قاسمیان ، سیما سپهری

شابک: 9756222577797

قیمت اصلی: 1,200,000 ریال

قیمت با تخفیف: 1,080,000 ریال


درباره این کتاب

جوانان و نوجوانان، امروزه بیش از هر زمان دیگری با استرس‌ و اضطراب دست‌وپنجه نرم می‌کنند. به همین دلیل دکتر جفری برنشتاین با بیش از 30 سال سابقۀ کار در حوزۀ نوجوانان، راهکارهای مفیدی را برای مدیریت استرس ارائه داده است تا نوجوانان هنگام مواجهه با مشکلات و استرس‌ها بتوانند به کمک تکنیک‌های عملی و کاربردی این کتاب، در فراز و نشیب‌های اجتناب‌ناپذیر و چالش‌برانگیز زندگی خود، بهترین واکنش‌ها را داشته باشند. کتاب فوق، با استفاده از دو رویکرد CBT و روانشناسی مثبت‌گرا، راهبردهایی را معرفی می‌کند که در کاهش اضطراب، تقویت اراده و بهترین شیوه‌های زیستن در سن حساس نوجوانی، کمک‌های بسزایی می‌کند و در نهایت باعث موفقیت بیشتر آنان خواهد شد. علاوه بر این می‌تواند به‌عنوان یک راهنمای بسیار مؤثر برای همۀ افراد، ازجمله نوجوانان، جوانان و همچنین والدین، مشاوران و درمان‌گران باشد.

مشخصات عمومی

شابک: 9756222577797
موضوع اصلی: روان‌درمانی و مشاوره
موضوع فرعی: رفتاردرمانی شناختی
نوبت چاپ: 1
وزن: 306 گرم

سایر مشخصات

سال انتشار: 1402
ویراستار: علیرضا میری
قطع: وزیری
نوع جلد: شومیز
تعداد صفحه: 200

پیشنهاد ما

غلبه بر کمال خواهی راهنمای خودیاری با استفاده از روش‌های شناختی- رفتاری

1,600,000 ریال
1,440,000 ریال

گربه سازگارکتاب کار

750,000 ریال
675,000 ریال

جعبه ابزار رفتاردرمانی شناختی

1,500,000 ریال
1,350,000 ریال

آموزش درمان شناختی- رفتاری همراه با نمایش ویدیویی

1,950,000 ریال
1,755,000 ریال

رفتاردرمانی شناختی

1,800,000 ریال
1,620,000 ریال

درمان شناختی رفتاری برای اضطراب کودکان گربه سازگاردرمانگر راهنمای درمانگر

800,000 ریال
720,000 ریال

کتاب کار رفتاردرمانی شناختی کمال‌گرایی

1,450,000 ریال
1,305,000 ریال

مداخلات و طرح‌های درمانی برای افسردگی و اختلال‌های اضطرابی

3,500,000 ریال
3,150,000 ریال

درمان شناختی رفتاری برای اختلال اضطراب فراگیر

900,000 ریال
810,000 ریال

زندگی خردمندانه رویکرد شناختی- رفتاری

1,000,000 ریال
900,000 ریال

پرداختن به هیجان در درمان شناختی ‌رفتاری

2,500,000 ریال
2,250,000 ریال

CBT به زبان ساده راهنمای گام‌به‌گام کاربست درمان شناختی- رفتاری ...

1,750,000 ریال
1,575,000 ریال