کتاب کار خوردن آگاهانه راهنمای عملی برای نوجوانان، والدین و متخصصان

کتاب کار خوردن آگاهانه
راهنمای عملی برای نوجوانان، والدین و متخصصان

نویسنده: سوزان آلبرز

مترجم: دکتر پروین جمشیدیان قلعه‌شاهی

قیمت اصلی: 400,000 ریال

قیمت با تخفیف: 360,000 ریال

مشاهده فهرست مطالب کتاب

درباره این کتاب:

این کتابِ کار نوجوانان را در مسیری هدایت می‌کند تا یاد بگیرند چطور از عهدۀ چالش‌های مهمی که هر روز با غذا دارند، برآیند، چگونه از پرخوری اجتناب کنند و چطور بدون رژیم‌های پُر تب و تابِ کوتاه‌مدت، انتخاب‌های غذایی سالم‌تری داشته باشند. نویسندۀ کتاب، سوزان آلبرز شیوه‌ای کاملاً متفاوت و جذاب در مورد خوردن ارائه می‌دهد، می‌توان وی را پیشگام «خوردن با توجهِ آگاهانه» دانست. یکی از بهترین چیزها در مورد «خوردن با توجهِ آگاهانه» این است که مجبور نیستید رژیم بگیرید. نه محدودیت، نه شمردن کالری، نه اندازه گرفتن و نه احساس گناه. وقتی رژیم نیستید، پس لغزشی هم ندارید ـ مهم نیست چه چیزی می‌خورید! می‌توانید از همۀ غذاها لذت ببرید. اگر مشاوری هستید که با نوجوانان کار می‌کنید یا پدر و مادری هستید که فرزند نوجوان دارید، این کتابِ کار، ضروری و مناسب است و یک شالوده و پایۀ مستحکم به نوجوانان می‌دهد تا به‌خوبی غذا بخورند. این کتاب شامل یکسری تکالیف و فعالیت‌های روزانه‌ است که شما می‌توانید در یک مسیر مشترک آن‌ها را با مراجع یا نوجوان خود تمرین کنید. با خواندن چند صفحه از این کتاب به خوبی متوجه خواهید شد که در یک سفر هیجان‌انگیز برای خوردن به شیوه‌ای کاملاً متفاوت قدم برداشته‌اید!

موضوع اصلی خودیاری و آموزش همگانی
موضوع فرعی روش‌های کاهش وزن
نویسنده سوزان آلبرز
مترجم دکتر پروین جمشیدیان قلعه‌شاهی
با مقدمه
زیر نظر
ویراستار
از مجموعه
نوبت چاپ 1
سال انتشار 1400
سال انتشار میلادی
شابک 9786222571436
قطع کتاب وزیری
جلد کتاب شومیز
تعداد صفحه 168 صفحه
وزن 252 گرم
کالاهای مرتبط

آگاهانه خوردن راهنمای ترک عادت‌های غذایی ناسالم و لذت بردن از غذا

380,000 ریال

342,000 ریال

من رژیم نیستم، آگاهانه غذا می‌خورم راهنمای استفاده از توجه‌آگاهی بر...

240,000 ریال

216,000 ریال

شناخت درمان گری‌ بک برای کاهش وزن (کتاب کار) برنامه 6 هفته ای برای ...

650,000 ریال

585,000 ریال

غذا و تغذیه

25,000 ریال

22,500 ریال

چرا نمی‌توانیم لاغر شویم یا لاغر بمانیم؟ درمان مبتنی بر پذیرش و پای...

250,000 ریال

225,000 ریال

چاقی کودکان، بحران نوظهور

200,000 ریال

180,000 ریال

راه حل بک برای کاهش وزن ذهن خود را چنان تربیت کنید که بتوانید مانند...

650,000 ریال

585,000 ریال