بازی‌های هوشیارانه 60 تمرین توجه‌آگاهی و مراقبه برای کودکان،نوجوانان و خانواده‌ها

بازی‌های هوشیارانه
60 تمرین توجه‌آگاهی و مراقبه برای کودکان،نوجوانان و خانواده‌ها

نویسنده: سوزان کایزرگرین لند

مترجم: رکسانا کارخانه، سیاوش نیک‌پور

قیمت اصلی: 560,000 ریال

قیمت با تخفیف: 504,000 ریال

مشاهده فهرست مطالب کتاب

درباره این کتاب:

معمولاً تمرین‌های توجه‌آگاهی تداعی‌گر آرام نشستن است، اما بی‌حرکت ماندن برای کودکان و نوجوانان به‌ویژه وقتی ذهنشان درگیر است، کار دشواری است. کتاب «بازی‌های هوشیارانه» اصول و مبانی توجه‌آگاهی را در قالب بازی‌های ساده و تمرینات فیزیکی سازمان‌یافته به والدین و كودكان معرفی می‌كند. خانم سوزان کایزر گرینلند نویسنده و مربی توجه‌آگاهی و مراقبه است. او در این كتاب به شیوه‌ای جالب و قابل فهم مجموعه‌ای از مهارت‌های زندگی را به کودکان، نوجوانان و والدین آموزش می‌دهد تا بتوانند ارتباط رخدادهای درونی و بیرونی خود را با خرد و شفقت بیشتری همراه کنند؛ و فرصتی فراهم آورده تا با هم یاد بگیرند و به هم یاد بدهند. کتاب شامل 60 بازی است که به روشی مفرح كودكان را با تمرین‌های تنفس، تکنیک‌های توسعۀ توجه، تمرکز، آگاهی حسی و شناسایی و تنظیم احساسات و مهارت‌های دیگری مثل مهربانی، قدردانی، صبوری، خویشتن داری، شفقت و همدلی آشنا می‌کند. با اینکه این بازی‌ها برای بچه‌ها نوشته شده است، برای بزرگسالان هم می‌تواند سرگرم کننده و جذاب باشد. کتاب، به والدین و مراقبین کمک می‌کند تا آگاهی، توجه، تعادل و شفقت به خود را پرورش دهند زیرا می‌تواند اثر قدرتمندی بر همۀ افراد، به ویژه کودکان داشته باشد.

موضوع اصلی خودیاری و آموزش همگانی
موضوع فرعی اضطراب و افسردگی کودکان و نوجوانان
نویسنده سوزان کایزرگرین لند
مترجم رکسانا کارخانه، سیاوش نیک‌پور
با مقدمه
زیر نظر
ویراستار
از مجموعه
نوبت چاپ 1
سال انتشار 1400
سال انتشار میلادی
شابک 9786222571443
قطع کتاب رقعی
جلد کتاب شومیز
تعداد صفحه 192 صفحه
وزن 250 گرم
کالاهای مرتبط

چگونه هیولای خشم خود را گرسنه بگذاریم کتاب کار رفتار درمانی شناختی ...

370,000 ریال

333,000 ریال

اضطراب این کتاب را با فرزندان مضطرب خود بخوانید

350,000 ریال

315,000 ریال

چگونه هیولای اضطراب خود را گرسنه بگذاریم کتاب کار رفتاردرمانی شناخت...

280,000 ریال

252,000 ریال

آرام نشستن مثل قورباغه تمرین‌های توجه‌آگاهی برای کودکان و والدین

210,000 ریال

189,000 ریال

چگونه هیولای امتحان راگرسنه بگذاریم کتاب کار رفتاردرمانی شناختی مدی...

250,000 ریال

225,000 ریال

یک مکان آرام برای نوجوانان کتابِ کارِ ذهن‌آگاهی برای رهایی از استرس...

500,000 ریال

450,000 ریال

آرامش ذهن‌آگاهی برای کودکان

290,000 ریال

261,000 ریال

تنظیم هیجان کودکان راهنمای کاربردی برای والدین، معلمان، مشاوران و ر...

380,000 ریال

342,000 ریال

کتاب کار مدیریت اضطراب در کودکان غلبه بر نگرانی و ترس به کمک تصویرس...

350,000 ریال

315,000 ریال

کتاب کار آرام‌سازی و کاهش استرس برای نوجوانان مهارت‌های رفتاردرمانی...

300,000 ریال

270,000 ریال

کنار آمدن با سوگ در کودکان فعالیت‌ها و داستان‌هایی برای کمک به کودک...

350,000 ریال

315,000 ریال

غلبه بر اضطراب و هراس نوجوانان (سوار شدن بر موج) راهنمای درمانگران

200,000 ریال

180,000 ریال

مهارت های مقابله با افسردگی کودکان و نوجوانان راهنمای والدین

200,000 ریال

180,000 ریال

توجه‌آگاهی برای افسردگی نوجوانان کتاب کاری برای بهبود خلق شما

350,000 ریال

315,000 ریال

بهبودی پس از سوگ برای نوجوانان با تمرین‌های جسمانی، از هیجان‌های در...

310,000 ریال

279,000 ریال