دسته بندی موضوعی
بازیهای هوشیارانه 60 تمرین توجه‌آگاهی و مراقبه برای کودکان،نوجوانان و خانواده‌ها

بازیهای هوشیارانه 60 تمرین توجه‌آگاهی و مراقبه برای کودکان،نوجوانان و خانواده‌ها

ناشر: انتشارات ارجمند

نویسنده: سوزان کایزرگرین لند

مترجم: رکسانا کارخانه ، سیاوش نیک‌پور

شابک: 9786222571443

قیمت اصلی: 850,000 ریال

قیمت با تخفیف: 765,000 ریال


درباره این کتاب

معمولاً تمرین‌های توجه‌آگاهی تداعی‌گر آرام نشستن است، اما بی‌حرکت ماندن برای کودکان و نوجوانان به‌ویژه وقتی ذهنشان درگیر است، کار دشواری است. کتاب «بازی‌های هوشیارانه» اصول و مبانی توجه‌آگاهی را در قالب بازی‌های ساده و تمرینات فیزیکی سازمان‌یافته به والدین و كودكان معرفی می‌كند. خانم سوزان کایزر گرینلند نویسنده و مربی توجه‌آگاهی و مراقبه است. او در این كتاب به شیوه‌ای جالب و قابل فهم مجموعه‌ای از مهارت‌های زندگی را به کودکان، نوجوانان و والدین آموزش می‌دهد تا بتوانند ارتباط رخدادهای درونی و بیرونی خود را با خرد و شفقت بیشتری همراه کنند؛ و فرصتی فراهم آورده تا با هم یاد بگیرند و به هم یاد بدهند. کتاب شامل 60 بازی است که به روشی مفرح كودكان را با تمرین‌های تنفس، تکنیک‌های توسعۀ توجه، تمرکز، آگاهی حسی و شناسایی و تنظیم احساسات و مهارت‌های دیگری مثل مهربانی، قدردانی، صبوری، خویشتن داری، شفقت و همدلی آشنا می‌کند. با اینکه این بازی‌ها برای بچه‌ها نوشته شده است، برای بزرگسالان هم می‌تواند سرگرم کننده و جذاب باشد. کتاب، به والدین و مراقبین کمک می‌کند تا آگاهی، توجه، تعادل و شفقت به خود را پرورش دهند زیرا می‌تواند اثر قدرتمندی بر همۀ افراد، به ویژه کودکان داشته باشد.

مشخصات عمومی

شابک: 9786222571443
موضوع اصلی: خودیاری و آموزش همگانی
موضوع فرعی: اضطراب و افسردگی کودکان و نوجوانان
نوبت چاپ: 1
وزن: 250 گرم

سایر مشخصات

سال انتشار: 1400
قطع: رقعی
نوع جلد: شومیز
تعداد صفحه: 192

پیشنهاد ما

چگونه هیولای امتحان راگرسنه بگذاریم کتاب کار رفتاردرمانی شناختی مدیریت استرس امتحان در کودکان و نوجوان

850,000 ریال
765,000 ریال

کاهش اضطراب در نوجوانان مهارت‌های ضروری CBT و ذهن‌آگاهی برای غلبه بر اضطراب و استرس

650,000 ریال
585,000 ریال

چگونه هیولای اضطراب خود را گرسنه بگذاریم کتاب کار رفتاردرمانی شناختی برای مدیریت اضطراب در کودکان 5 تا 9 سال

1,150,000 ریال
1,035,000 ریال

آرامش ذهن‌آگاهی برای کودکان

650,000 ریال
585,000 ریال

جعبه ابزار هیجانی - اجتماعی برای کودکان و نوجوانان مبتلا به ضربه روانی 116 کاربرگ و تمرین ایجاد مهارت جهت پشتیبانی از امنیت، ارتباط و توانمند

1,050,000 ریال
945,000 ریال

چگونه هیولای خشم خود را گرسنه بگذاریم کتاب کار رفتار درمانی شناختی برای کنترل خشم در کودکان 5 تا 9 سال

850,000 ریال
765,000 ریال

کتاب کار غلبه بر اختلال وسواس جبری در نوجوانان مهارت‌های توجه‌آگاهی و درمان شناختی رفتاری

850,000 ریال
765,000 ریال

من بد نیستم، فقط عصبیام! کتاب خودیاری برای کمک به کنترل خشم کودکان

650,000 ریال
585,000 ریال

وقتی اضطراب موجب عصبانیت شما میشود مهارت‌های مدیریت خشم در نوجوانان و...

950,000 ریال
855,000 ریال

کنار آمدن با سوگ در کودکان فعالیت‌ها و داستان‌هایی برای کمک به کودکان در کنار آمدن با سوگ و فقدان

800,000 ریال
720,000 ریال

مطمئنم که نگران نخواهم شد کتاب کار برای کمک به کودکان دچار اختلال اضطراب فراگیر

850,000 ریال
765,000 ریال

کمک های اولیه به مهارت های ارتباطی راهنمای جوانان و نوجوانان در برخورد با مشکلات واسترس های روزمره...

450,000 ریال
405,000 ریال