دسته بندی موضوعی
خودت باش راهنمای نوجوانان برای خودپذیری و ‏عزت‌نفس پایدار

خودت باش
راهنمای نوجوانان برای خودپذیری و ‏عزت‌نفس پایدار

ناشر: انتشارات ارجمند

نویسنده: میشل اسکین ، کلی اسکین

مترجم: دکتر سمیه منافی ، داود منافی

شابک: 9786222573171

قیمت پشت جلد: 1,000,000 ریال

قیمت وب سایت با تخفیف: 900,000 ریال


درباره این کتاب

وقتی بخش‌هایی از وجود خود را غیرقابل ‌پذیرش می‌یابید، احتمالا احساس بعدی شما شرم خواهد بود و وجود شرم نیز مانع از آن خواهد شد که بتوانید خود اصیل و واقعی‌تان را ارائه کنید و حتی می‌تواند امکان ارتباط عمیق را از شما بگیرد. ممکن است احساس کنید خودافشایی و به اشتراک گذاری بخش‌هایی از وجودتان که همیشه در حال پنهان کردنش بوده‌اید، غیرممکن است به این خاطر که باور دارید عواقب آن برای شما شرم و خجالت به‌دنبال خواهد داشت. ممکن است هر کسی تصور کند تنها راه این است که بخش‌هایی از خودش را پنهان کند؛ این باور ممکن است از طرف خانواده به عنوان مکانیسمی برای بقا به فرد منتقل شده باشد یا ممکن است چیزی باشد که شما از تعامل با همسالان یا انتظارات اجتماعی یاد گرفته‌اید. منبع آن هرچه باشد، نتیجه یکسان است: شما به طور کامل زندگی نمی‌کنید یا از زندگی خود لذت نمی‌برید. مبارزه دائمی با احساساتی همچون بی‌ارزشی و حقارت با باورهای شکل گرفته در دوران کودکی و نوجوانی آغاز می‌شود. این کتاب نوجوانان را قادر می‌سازد تا این باورها را قبل از ریشه‌دار شدن و ایجاد مشکلاتی مانند افسردگی، اعتیاد و روابط ناموفق در بزرگسالی، شناسایی و از بین ببرند. این کتاب راهی پیش پای شما قرار می‌دهد تا براساس خویشتن اصیل خود و درست براساس آنچه که هستید بتوانید احساسات خود را درک کرده و فهم خود را نسبت به خویشتن و تاثیر آن بر دیگران را تغییر دهید.

مشخصات عمومی

شابک: 9786222573171
موضوع اصلی: خودیاری و آموزش همگانی
موضوع فرعی: خودیاری برای نوجوانان
نوبت چاپ: 1
وزن: 168 گرم

سایر مشخصات

سال انتشار: 1401
قطع: وزیری
نوع جلد: شومیز
تعداد صفحه: 112

پیشنهاد ما

101 نکته و مهارت زندگی برای نوجوانان
چگونه در همه مراحل زندگی از جمله مدرسه، تعیین اهداف، پس‌انداز، آشپزی،

2,600,000 ریال
2,340,000 ریال

مبارزه نوجوانان با عادت های فکری منفی
رهایی از 14 عادت فکری منفی که باعث عقب ماندن شما میشوند

2,300,000 ریال
2,070,000 ریال

چگونه غول خشم را گرسنه بگذاریم
کتاب کار کنترل خشم با رویکرد شناختی- رفتاری برای نوجوانان 16- 10 سال

1,050,000 ریال
945,000 ریال

مغز نوجوان شگفت انگیز شما
مهارت ‌های شناختی- رفتاری و علوم اعصاب برای کاهش استرس، تعادل عواطف

1,700,000 ریال
1,530,000 ریال

کتاب کار مثبت اندیشی برای نوجوانان
مهارت‌ هایی برای کمک به افزایش خوش‌ بینی، انعطاف ‌پذیری و ذهنیت رشد

1,950,000 ریال
1,755,000 ریال

کتاب کار CBT برای نوجوانان مضطرب
تمرین‌هایی برای رهایی از نگرانی، حمله عصبی، تفکر منفی و کمال‌گرایی

2,850,000 ریال
2,565,000 ریال

کتاب کار ذهن‌آگاهی برای آسیب به خود نوجوانان
مهارت‌هایی برای کمک به شما در غلبه بر رفتارها، فکرها و...

1,750,000 ریال
1,575,000 ریال

نوجوان تاب‌آور
10 مهارت کلیدی برای رهایی از مشکلات و تبدیل استرس به موفقیت

1,450,000 ریال
1,305,000 ریال

هنر جرأت‌ ورزی
راهنمای شما دخترهای نوجوان برای کنار گذاشتن رودربایستی و همانی باشید ک

1,600,000 ریال
1,440,000 ریال

زندانی ذهنت نباش! زندگی کن
راهنمای زندگی خارق‌العاده، برای نوجوانان

1,450,000 ریال
1,305,000 ریال

راهنمای جامع بهداشت روانی و سلامت جسمانی

3,950,000 ریال
3,555,000 ریال

نوجوان خودمشفق
مهارت‌های دلسوزی و خودآگاهی ذهنی جهت غلبه بر صدای انتقادگر درونیتان

1,150,000 ریال
1,035,000 ریال