دسته بندی موضوعی
من انتخاب می کنم اضطرابم را آرام کنم

من انتخاب می کنم اضطرابم را آرام کنم

ناشر: انتشارات ارجمند

نویسنده: الیزابت استرادا

مترجم: زهره عرب‌زاده کوپائی ، لیلا سادات سجادی ، فرشته سلمانی

شابک: 9786222576387

قیمت پشت جلد: 850,000 ریال

قیمت وب سایت با تخفیف: 765,000 ریال


درباره این کتاب

در این داستان آرین تحت تأثیر نگرانی و اضطراب خود قرار می‌گیرد. او مکانیسم‌های مقابله با احساسات بزرگ مانند اضطراب را می‌آموزد. این داستان به کودکان می‌آموزد که چگونه از طریق چندین استراتژی آرامش‌بخش به اضطراب پاسخ دهند. آرین افکار منفی را اذعان می‌کند، سپس به‌طور فعال آن‌ها را با افکار مثبت جایگزین می‌کند. او نحوۀ استفاده از تنفس عمیق و تمرکز بر روی چیزهایی را که می‌تواند کنترل کند را به اشتراک می‌گذارد.

مشخصات عمومی

شابک: 9786222576387
موضوع اصلی: خودیاری و آموزش همگانی
موضوع فرعی: خودیاری برای کودکان
نوبت چاپ: 1
وزن: 76 گرم

سایر مشخصات

سال انتشار: 1402
قطع: وزیری
نوع جلد: شومیز
تعداد صفحه: 36

پیشنهاد ما

بازی هایی برای آموزش مهارت‌های زندگی به کودکان و نوجوانان
3 تا 15 سال

2,750,000 ریال
2,475,000 ریال

پیش به سوی انتخاب های خوب

950,000 ریال
855,000 ریال

73 فعالیت جذاب برای افزایش مهارت مدیریت هیجان در کودکان

900,000 ریال
810,000 ریال

اثرات بازی ‌های ویدیویی
این کتاب را با فرزندان خود بخوانید

950,000 ریال
855,000 ریال

چیرگی بر وسواس
راهنمای کودکان برای داشتن ذهن قویتر

850,000 ریال
765,000 ریال

وقتی خیلی خجالت می کشیم چه کار کنیم؟
راهنمای کودک برای غلبه بر اضطراب اجتماعی

700,000 ریال
630,000 ریال

آرام باش!
کتاب کار برای کمک به کودکان و نوجوانان در دوران ویروس کرونا و پس از آن

800,000 ریال
720,000 ریال

بنی کمرویی را شکست میدهد
غلبه کودکان و والدین بر اضطراب اجتماعی

850,000 ریال
765,000 ریال

تی رکس ناقلا و پاپی بامزه
داستانی درباره ارزش مهربانی و دوستی

850,000 ریال
765,000 ریال

پیش به سوی پیدا کردن دوست

950,000 ریال
855,000 ریال

بِنی خودش به رختخواب میرود
غلبة کودکان و والدین بر ترس‌های شبانه

850,000 ریال
765,000 ریال

رها باش!
کتاب کار برای کودکان و نوجوانانی که به خاطر تجربه فقدان، تغییر، ناامید

1,450,000 ریال
1,305,000 ریال