دسته بندی موضوعی
من انتخاب می کنم اضطرابم را آرام کنم

من انتخاب می کنم اضطرابم را آرام کنم

ناشر: انتشارات ارجمند

نویسنده: الیزابت استرادا

مترجم: زهره عرب‌زاده کوپائی ، لیلا سادات سجادی ، فرشته سلمانی

شابک: 9786222576387

قیمت اصلی: 600,000 ریال

قیمت با تخفیف: 540,000 ریال


درباره این کتاب

در این داستان آرین تحت تأثیر نگرانی و اضطراب خود قرار می‌گیرد. او مکانیسم‌های مقابله با احساسات بزرگ مانند اضطراب را می‌آموزد. این داستان به کودکان می‌آموزد که چگونه از طریق چندین استراتژی آرامش‌بخش به اضطراب پاسخ دهند. آرین افکار منفی را اذعان می‌کند، سپس به‌طور فعال آن‌ها را با افکار مثبت جایگزین می‌کند. او نحوۀ استفاده از تنفس عمیق و تمرکز بر روی چیزهایی را که می‌تواند کنترل کند را به اشتراک می‌گذارد.

مشخصات عمومی

شابک: 9786222576387
موضوع اصلی: خودیاری و آموزش همگانی
موضوع فرعی: خودیاری برای کودکان
نوبت چاپ: 1
وزن: 76 گرم

سایر مشخصات

سال انتشار: 1402
قطع: وزیری
نوع جلد: شومیز
تعداد صفحه: 36

پیشنهاد ما

بازیهایی برای آموزش مهارت‌های زندگی به کودکان و نوجوانان 3 تا 15 سال

1,500,000 ریال
1,350,000 ریال

کتاب کار خشم برای کودکان

900,000 ریال
810,000 ریال

ایده‌های الهام‌بخش و خلاق برای کار با کودکان چگونگی برقراری رابطه و فراهم ساختن امکان تغییر

550,000 ریال
495,000 ریال

شاد باش! کتاب کار برای کودکان و نوجوانانی که گاهی احساس غم و خشم میکنند

950,000 ریال
855,000 ریال

مثبت باش! کتاب کار برای کودکان و نوجوانانی که میخواهند اعتماد به نفس بیشتر...

950,000 ریال
855,000 ریال

بنی کمرویی را شکست میدهد غلبه کودکان و والدین بر اضطراب اجتماعی

600,000 ریال
540,000 ریال

کتاب کار تاب‌آوری برای کودکان شامل تمرین‌های سرگرم‌کنندة CBT برای کمک به شما ...

1,750,000 ریال
1,575,000 ریال

وقتی زیادی غر میزنیم چه کار کنیم؟ راهنمای کودکان برای غلبه بر منفیگرایی

800,000 ریال
720,000 ریال

چراغ قرمز برنامه آموزشی و درمانی برای خشم کودکان و نوجوانان

400,000 ریال
360,000 ریال

بازی های آگاهانه برای کودکان 50 فعالیت جذاب و سرگرم‌کننده برای بودن در لحظه حال، پرورش تفکر و ...

800,000 ریال
720,000 ریال

سارا به کودکان کمک میکند تا با طلاق والدینشان کنار بیایند

650,000 ریال
585,000 ریال

من انتخاب می کنم همدلی کنم

600,000 ریال
540,000 ریال