دسته بندی موضوعی
هیولای درونت را رها کن آگاهی از ناملایمات

هیولای درونت را رها کن
آگاهی از ناملایمات

ناشر: انتشارات ارجمند

نویسنده: بو آیزبت

مترجم: دکتر شهربانو قهاری ، مرضیه قهرمانی ، آمیتیس یوسفی

شابک: 9786224441560

قیمت پشت جلد: 5,150,000 ریال

قیمت وب سایت با تخفیف: 4,635,000 ریال


مشخصات عمومی

شابک: 9786224441560
موضوع اصلی: خودیاری و آموزش همگانی
موضوع فرعی: غلبه بر استرس و اضطراب بزرگسالان
نوبت چاپ: 1
وزن: 299 گرم

سایر مشخصات

سال انتشار: 1405
قطع: رقعی
نوع جلد: شومیز
تعداد صفحه: 256

پیشنهاد ما

درمان نگرانی
هفت گام برای غلبه بر نگرانی

6,570,000 ریال
5,913,000 ریال

کتاب کار اضطراب، نگرانی و افسردگی
65 تمرین، کاربرگ و نکته برای رهایی از هیجانات منفی و داشتن احساس بهتر

2,980,000 ریال
2,682,000 ریال

کتاب کار نگرانی و اضطراب
راه حل شناختی- رفتاری

4,430,000 ریال
3,987,000 ریال

جعبه کمک‌های اولیه اضطراب
ابزارهای فوری برای اوقات سخت و نامعلوم

2,100,000 ریال
1,890,000 ریال

راهنمای روان‌شناسی تئوری انتخاب برای استرس
روش‌های مدیریت استرس در زندگیتان

1,900,000 ریال
1,710,000 ریال

تسلط بر اضطراب
رویکردی تکاملی

1,950,000 ریال
1,755,000 ریال

کتاب کار ذهن میمونی برای عدم قطعیت
رهایی از اضطراب و ایجاد تاب‏آوری در 30 روز!

1,930,000 ریال
1,737,000 ریال

تبدیل درد هیجانی
کتاب تمرین هیجان‌مدار

2,860,000 ریال
2,574,000 ریال

اضطرابت را اینجا وابگذار
کتابچه راهنمای خلاق برای کاهش استرس و بازیابی آرامش

3,590,000 ریال
3,231,000 ریال

کتاب راهنمای اضطراب من
بازگشت به مسیر

3,620,000 ریال
3,258,000 ریال

لطفاً نگران نباش و زندگی کن
کتاب خودیاری توجه‌آگاهی برای اضطراب و نگرانی

5,780,000 ریال
5,202,000 ریال

سیلی واقعیت (اکت به روایتی دیگر)
یافتن آرامش و خشنودی با وجود آسیب‌های زندگی

4,460,000 ریال
4,014,000 ریال