رفتار درمانی دیالکتیکی برای تنظیم هیجان‌ها و رفتارهای ناشی از آن

رفتار درمانی دیالکتیکی برای تنظیم هیجان‌ها و رفتارهای ناشی از آن

نویسنده: ملانی گوردون شیتز

مترجم: شیرین ایزدی، دکتر مهناز غیاثی

قیمت اصلی: 760,000 ریال

قیمت با تخفیف: 684,000 ریال

مشاهده فهرست مطالب کتاب

درباره این کتاب:

کتاب حاضر، شامل متن، سؤالات، کاربرگ‌ها، مهارت‌ها و نگرش‌هایی در مورد هیجانات، رفتارها و تفکراتی است که کنترل‌کردن آنها برای فرد دشوار شده است. این کتاب، ترکیبی از رفتاردرمانی دیالکتیکی، رفتاردرمانی شناختی و شیوه‌های گروه A A (الکلی‌های بی‌نام) است که کشمکش‌های مربوط به عود/ بهبود، خشم، افسردگی، اضطراب، تفکر مسموم، آثار زندگی گذشته، فقدان، روابط بین‌فردی، مقابله ویرانگر ناشی از سوءمصرف مواد، خودکشی/ آسیب به خود، خشونت‌های جسمانی/ کلامی، پرخوری، ولخرجی و غیره را در برمی‌گیرد. با استفاده از این کتاب می‌توانید زندگیتان را ارتقا بدهید، آسیب‌هایی را که از لحاظ روان‌شناختی به شما وارد شده‌اند از بین ببرید و برای چالش‌های مربوط به بهبود یافتن آماده شوید. همچنین، یاد خواهید گرفت که مشکلات و درد ناشی از آنها را بپذیرید، به جنگ با سختی‌ها و مسائل بروید، مرزبندی کنید و کاربرگ‌های ذهن منطقی و ذهن عاقل را برای افکار/ تکانه‌های ویرانگر استفاده کنید تا قادر شوید چرخه رنج را متوقف کنید.
دکتر شیتز، که نویسنده کتاب حاضر است، مسئول روان‌شناسی در بیمارستانی در تگزاس است. او کار خود را به عنوان متخصّص سلامت روان در مرکز پزشکی ریچاردسون (دالاس) در سال 1985 آغاز کرد تا به افراد مبتلا به آگورافوبیا، سوءمصرف مواد، افسردگی، اختلال دوقطبی و اختلال شخصیت مرزی کمک کند. وی این کتاب را به صورت خودمانی، همراه با شوخی و نیز، با اشتیاق فراوان برای بهبود افراد آماده کرده است.

موضوع اصلی خودیاری و آموزش همگانی
موضوع فرعی غلبه بر استرس و اضطراب بزرگسالان
نویسنده ملانی گوردون شیتز
مترجم شیرین ایزدی، دکتر مهناز غیاثی
با مقدمه دکتر فاطمه گلشنی
زیر نظر
ویراستار
از مجموعه
نوبت چاپ 2
سال انتشار 1399
سال انتشار میلادی 0
شابک 9786002003607
قطع کتاب وزیری
جلد کتاب شومیز
تعداد صفحه 584 صفحه
وزن 835 گرم
کالاهای مرتبط

مغز مضطرب خود را بازسازی کنید کنترل اضطراب، وحشتزدگی و نگرانی به کم...

390,000 ریال

351,000 ریال

رهایی از نگرانی 10 راه حل ساده

230,000 ریال

207,000 ریال

درمان 30 دقیقه‌ای اضطراب

170,000 ریال

153,000 ریال

ارتباط مجدد با اصل خویش راهنمای عملی برای شاد زیستن و احساس خوب داشتن

540,000 ریال

486,000 ریال

رهایی از کمرویی 10 راه حل ساده

220,000 ریال

198,000 ریال

چگونه استرس خود را مدیریت کنیم؟

260,000 ریال

234,000 ریال

تله نگرانی درمان مبتنی بر پذیرش و تعهد

290,000 ریال

261,000 ریال

کتاب کار نگرانی و اضطراب راه حل شناختی- رفتاری

550,000 ریال

495,000 ریال

رهایی از وحشت‌زدگی 10 راه حل ساده

300,000 ریال

270,000 ریال

لطفاً نگران نباش و زندگی کن کتاب خودیاری توجه‌آگاهی برای اضطراب و ن...

450,000 ریال

405,000 ریال

کتاب کار اضطراب، نگرانی و افسردگی 65 تمرین، کاربرگ و نکته برای رهای...

620,000 ریال

558,000 ریال

راهنمای ویروس کرونا و اضطراب ابزاری برای کمک به شما در ایجاد مقاومت...

0 ریال

0 ریال

درمان نگرانی هفت گام برای غلبه بر نگرانی

650,000 ریال

585,000 ریال

استرس

100,000 ریال

90,000 ریال

اضطراب و حملات وحشتزدگی

25,000 ریال

22,500 ریال

رهایی از اضطراب راهنمای تشخیص و درمان اضطراب برای سالمندان و مراقبا...

200,000 ریال

180,000 ریال