رهایی از حواس پرتی 10 راه حل ساده

رهایی از حواس پرتی
10 راه حل ساده

نویسنده: استفانی مولتون سارکیس

مترجم: شهرام حاجی‏ رضایی، زهرا شجاعی

قیمت اصلی: 350,000 ریال

قیمت با تخفیف: 315,000 ریال

مشاهده فهرست مطالب کتاب

درباره این کتاب:

منظم‌تر شوید.
علائم‌تان را مدیریت کنید.
حواس‌پرتی مزمن ( به زبان علمی: نقص توجه بزرگسالی) را تحت کنترل درآورید.
نحوه برخورد با حواس‌پرتی مزمن که به اصطلاح اختلال نقص توجه (ADD) بزرگسالی گفته می‌شود یک چالش همیشگی است. ممکن است متوجه شوید که گاهی اوقات ذهنتان در طول مکالمات سرگردان می‌شود. شاید کلیدهایتان را جا بگذارید یا حتی ممکن است به علت کم‌توجهی دچار مشکلات بزرگ‌تری در زندگیتان شوید به طوری که رابطه با دوستان و خانواده را تحت تأثیر قرار دهد یا شما را وادارد که برنامه‌های مهم را به تعویق اندازید.
رهایی از حواس‏پرتی (10 راه‌حل ساده)، 10 راه ساده برای مدیریت بهتر علائم و زندگی بهتر با وجود نقص توجه را پیشنهاد می‌دهد. این کتاب توسط نویسندة برجسته و روان‌درمانگر قابل‌تحسین، استفانی سارکیس نوشته شده است؛ کسی که این راه‌حل‌ها را برای غلبة شخصی بر علائم حواس‌پرتی مزمن استفاده کرده است. این ویراست جدید، مختصر و روشن، آخرین اطلاعات درمانی را ارائه می‌دهد تا به شما کمک کند تمرکزتان را جمع کنید، روابطتان را بهبود بخشید و زمان و پول‌تان را مدیریت کنید.
دکتر استفانی مولتون سارکیس استادیار دانشگاه آتلانتیک فلوریدا در بوکا راتون و روان‌درمانگر است. او را به‌صورت آنلاین در سایت: www.stephaniesarkis.com ملاقات کنید.

موضوع اصلی روان‌درمانی و مشاوره
موضوع فرعی درمان‏‌های موج سوم
نویسنده استفانی مولتون سارکیس
مترجم شهرام حاجی‏ رضایی، زهرا شجاعی
با مقدمه
زیر نظر
ویراستار دکتر ابوالفضل محمدی
از مجموعه
نوبت چاپ 3
سال انتشار 1400
سال انتشار میلادی 0
شابک 9786002005304
قطع کتاب رقعی
جلد کتاب شومیز
تعداد صفحه 200 صفحه
وزن 225 گرم
کالاهای مرتبط

آموزش مهارت‌های زندگی با استفاده از قصه‌های کهن ایرانی ویژه کودکان ...

390,000 ریال

351,000 ریال

کتاب جامع استعاره‌های اکت راهنمای درمانگر

390,000 ریال

351,000 ریال

سیلی واقعیت (اکت به روایتی دیگر) یافتن آرامش و خشنودی با وجود آسیب...

320,000 ریال

288,000 ریال

رهایی از زندان ذهن

290,000 ریال

261,000 ریال

درمان افسردگی با فعال سازی رفتاری راهنمای کاربردی برای متخصصان بالینی

530,000 ریال

477,000 ریال

بگذار همه چیز، آموزگارت باشد (100 درس ذهن‌آگاهی) گزیده‌‏هایی از زند...

290,000 ریال

261,000 ریال

رهایی از مشکلات هیجانی

650,000 ریال

585,000 ریال

زندانی ذهنت نباش! زندگی کن راهنمای زندگی خارق‌العاده، برای نوجوانان

300,000 ریال

270,000 ریال

CFT به زبان ساده (راهنمای گام‌به‌گام درمانگران برای کمک به مراجعان)...

390,000 ریال

351,000 ریال

کتاب کار توجه‌آگاهی برنامه 8 هفته‌ای برای رهایی از افسردگی و آشفتگی...

500,000 ریال

450,000 ریال

روایت‌درمانی رویکردی خلاقانه به مشاوره و روان درمانی

210,000 ریال

189,000 ریال

پروتکل یکپارچه درمان فراتشخیصی برای اختلالات هیجانی راهنمای درمانگر

420,000 ریال

378,000 ریال

قصه‌درمانی گستره تربیتی و درمانی تمثیل

330,000 ریال

297,000 ریال

توجه‌آگاهی برای اختلال دوقطبی

210,000 ریال

189,000 ریال

کاهش وزن به شیوه توجه‌آگاهی دستورالعمل و منابع 12 جلسه درمانی (راهن...

570,000 ریال

513,000 ریال

مواجهه‌درمانی روایتی روش درمانی کوتاه‌مدت برای اختلال‏‌های استرسی آ...

160,000 ریال

144,000 ریال

راهنمای بالینگران در آموزش ذهن‌آگاهی برنامه جامع جلسه به جلسه برای ...

340,000 ریال

306,000 ریال

درمان مبتنی بر پذیرش و پایبندی برای افسردگی راهنمای بالینی درمانگرا...

850,000 ریال

765,000 ریال

توجه‌آگاهی و روان‌درمانی

800,000 ریال

720,000 ریال

هم‌نشینی مهارت های ضروری برای روان‌درمانی مبتنی بر توجه‌آگاهی

500,000 ریال

450,000 ریال

درمان مبتنی بر پذیرش و تعهد برای درد مزمن

700,000 ریال

630,000 ریال

مقدمه‌ای بر نسل سوم درمان‌های شناختی- رفتاری

600,000 ریال

540,000 ریال

توجه آگاهی و درمان مبتنی بر پذیرش و پایبندی برای روان‌پریشی

650,000 ریال

585,000 ریال

راهنمای بالینی بیوفیدبک راهنمای گام‌به‌گام آموزش و درمان همراه با ت...

650,000 ریال

585,000 ریال