رهایی از حواس پرتی 10 راه حل ساده

رهایی از حواس پرتی
10 راه حل ساده

نویسنده: استفانی مولتون سارکیس

مترجم: شهرام حاجی‏ رضایی، زهرا شجاعی

قیمت اصلی: 500,000 ریال

قیمت با تخفیف: 450,000 ریال

مشاهده فهرست مطالب کتاب

درباره این کتاب:

منظم‌تر شوید.
علائم‌تان را مدیریت کنید.
حواس‌پرتی مزمن ( به زبان علمی: نقص توجه بزرگسالی) را تحت کنترل درآورید.
نحوه برخورد با حواس‌پرتی مزمن که به اصطلاح اختلال نقص توجه (ADD) بزرگسالی گفته می‌شود یک چالش همیشگی است. ممکن است متوجه شوید که گاهی اوقات ذهنتان در طول مکالمات سرگردان می‌شود. شاید کلیدهایتان را جا بگذارید یا حتی ممکن است به علت کم‌توجهی دچار مشکلات بزرگ‌تری در زندگیتان شوید به طوری که رابطه با دوستان و خانواده را تحت تأثیر قرار دهد یا شما را وادارد که برنامه‌های مهم را به تعویق اندازید.
رهایی از حواس‏پرتی (10 راه‌حل ساده)، 10 راه ساده برای مدیریت بهتر علائم و زندگی بهتر با وجود نقص توجه را پیشنهاد می‌دهد. این کتاب توسط نویسندة برجسته و روان‌درمانگر قابل‌تحسین، استفانی سارکیس نوشته شده است؛ کسی که این راه‌حل‌ها را برای غلبة شخصی بر علائم حواس‌پرتی مزمن استفاده کرده است. این ویراست جدید، مختصر و روشن، آخرین اطلاعات درمانی را ارائه می‌دهد تا به شما کمک کند تمرکزتان را جمع کنید، روابطتان را بهبود بخشید و زمان و پول‌تان را مدیریت کنید.
دکتر استفانی مولتون سارکیس استادیار دانشگاه آتلانتیک فلوریدا در بوکا راتون و روان‌درمانگر است. او را به‌صورت آنلاین در سایت: www.stephaniesarkis.com ملاقات کنید.

موضوع اصلی روان‌درمانی و مشاوره
موضوع فرعی ACT
نویسنده استفانی مولتون سارکیس
مترجم شهرام حاجی‏ رضایی، زهرا شجاعی
با مقدمه
زیر نظر
ویراستار دکتر ابوالفضل محمدی
از مجموعه
نوبت چاپ 3
سال انتشار 1400
سال انتشار میلادی 0
شابک 9786002005304
قطع کتاب رقعی
جلد کتاب شومیز
تعداد صفحه 200 صفحه
وزن 225 گرم
کالاهای مرتبط

عاشقم باش رهایم نکن! رویکرد طرحواره‌درمانی مبتنی بر ACT

460,000 ریال

414,000 ریال

رهایی از مشکلات بین فردی درمان مبتنی بر پذیرش و تعهد

500,000 ریال

450,000 ریال

ACT به زبان ساده الفبای درمان مبتنی بر پذیرش و تعهد

1,250,000 ریال

1,125,000 ریال

درمان پذیرش و تعهد (ACT) 100 نکته، 100 تکنیک

580,000 ریال

522,000 ریال

تربیت نوجوان دردسرساز رویکرد پذیرش و تعهد

370,000 ریال

333,000 ریال

سیلی واقعیت (اکت به روایتی دیگر) یافتن آرامش و خشنودی با وجود آسیب...

650,000 ریال

585,000 ریال

ACT در عمل مفهوم پردازی مورد در درمان پذیرش و تعهد

990,000 ریال

891,000 ریال

درمان مبتنی بر پذیرش و پایبندی برای افسردگی راهنمای بالینی درمانگرا...

850,000 ریال

765,000 ریال

رهایی از نگرانی 10 راه حل ساده

390,000 ریال

351,000 ریال

ACT برای نوجوانان درمان فردی و گروهی نوجوانان

700,000 ریال

630,000 ریال

ارتقای عزت نفس 10راه حل ساده 10 راه حل ساده

500,000 ریال

450,000 ریال

رهایی از وحشت‌زدگی 10 راه حل ساده

300,000 ریال

270,000 ریال

چرا نمی‌توانیم لاغر شویم یا لاغر بمانیم؟ درمان مبتنی بر پذیرش و پای...

250,000 ریال

225,000 ریال

عشق در عمل راهنمای حل تعارضات و بهبود روابط زوج‌ها به کمک درمان (ACT)

590,000 ریال

531,000 ریال

راهنمای عملی درمان مبتنی بر پذیرش و پا‌ی‌بندی

900,000 ریال

810,000 ریال

درمان مبتنی بر پذیرش و پایبندی

350,000 ریال

315,000 ریال

کاربرد درمان پذیرش و تعهد در درمان مشکلات ارتباطی

370,000 ریال

333,000 ریال

رهایی از کمرویی 10 راه حل ساده

350,000 ریال

315,000 ریال

تله نگرانی درمان مبتنی بر پذیرش و تعهد

290,000 ریال

261,000 ریال

کتاب کار رویکردهای مبتنی بر پذیرش برای مسائل مربوط به وزن خود را بپذیر

350,000 ریال

315,000 ریال

مداخله‌های کوتاه برای تغییرات بزرگ مبانی و کاربست درمان متمرکز مبتن...

680,000 ریال

612,000 ریال

درمان مبتنی بر پذیرش و پایبندی برای زوج‌ها راهنمای درمانگر

650,000 ریال

585,000 ریال

توجه‌آگاهی در اتاق درمان کاربرد توجه‌آگاهی در درمان مبتنی بر پذیرش ...

650,000 ریال

585,000 ریال

زندگی تو، مسیر تو مهارت‌های ACT برای تنظیم هیجان و پرورش تاب‌آوری د...

490,000 ریال

441,000 ریال