کاربرد توجه‌آگاهی در درمان افسردگی خود را از غمگینی مزمن برهانید

کاربرد توجه‌آگاهی در درمان افسردگی
خود را از غمگینی مزمن برهانید

نویسنده: مارک ویلیامز، جان تیزدل، زیندل سگال، جان کبت زین

مترجم: دکتر محمد سلطانی‏‌زاده، مهدی نظام‏‌زاده، طاهره پورکاظم

قیمت اصلی: 380,000 ریال

قیمت با تخفیف: 342,000 ریال

مشاهده فهرست مطالب کتاب

درباره این کتاب:

"این کتاب یک راهنمای واقعی و مفید برای افراد افسرده است تا به‌وسیله آن تعادل هیجانی خود را به دست آورند. خواندن کتاب برای متخصصین بهداشت روانی ضروری است. من کتاب را اکیداً توصیه می‌کنم."
دکتر دانیل گلمن
مؤلف کتاب هوش هیجانی

"اگر من می‌خواستم که گروهی از متخصصین را برای افراد مبتلا به غمگینی مزمن معرفی کنم، حقیقتاً گروهی را بهتر از مؤلفان این کتاب پیدا نمی‌کردم. آنها نه‌تنها دانشمندان ماهری هستند، بلکه هرکدام جذب توجه‌آگاهی لحظه‌به‌لحظه‌ای می‌شوند که آموزش می‌دهند. هیچ تمرین و یا پیشینه تخصصی در بهداشت روانی نیاز نیست. کتاب را بخوانید و خودتان آن را امتحان کنید."
دکترمارشا ام. لینهان
دانشگاه واشنگتن

"این کتاب یک منبع ارزشمند برای افراد افسرده و یا برای هرکسی است که با تفکر منفی و تردید نسبت به خود آشنا است. مؤلفان این کتاب، علل افسردگی را کشف می‌کنند و راهنمایی و حمایت لازم را به همراه ابزارهای مفید برای یافتن راه‌حل، در اختیار ما قرار می‌دهند."
شارون سالزبرگ
مؤلف کتاب قدرت مهربانی

نوبت چاپ 2
سال انتشار 1398
سال انتشار میلادی 0
شابک 9786002005625
قطع کتاب رقعی
جلد کتاب شومیز
تعداد صفحه 272 صفحه
وزن 318 گرم
کالاهای مرتبط

عادت‌های یک مغز شاد افزایش سطح سروتونین، دوپامین، اکسی‌توسین و اندو...

370,000 ریال

333,000 ریال

تمرینات عملی شناختی- رفتاری برای افسردگی کتاب کار مراجعان

200,000 ریال

180,000 ریال

شاد زیستن در فردای افسردگی راهنمای عملی فعا ل‌سازی رفتار ی

270,000 ریال

243,000 ریال

رهایی از افسردگی

200,000 ریال

180,000 ریال

غلبه بر افسردگی

430,000 ریال

387,000 ریال

رهایی از بندهای غمگینی 80 راه مؤثر

450,000 ریال

405,000 ریال

اختلال دو قطبی

160,000 ریال

144,000 ریال

افسردگی در فرهنگ ایرانی راهنمای شناخت و درمان افسردگی برای بیماران ...

150,000 ریال

135,000 ریال

در جست‌وجوی شادمانی چگونه از خواسته‌هایمان آگاه شویم، چگونه نیازهای...

280,000 ریال

252,000 ریال

افسردگی

40,000 ریال

36,000 ریال

50راه برای مقابله با افسردگی بدون دارو

150,000 ریال

135,000 ریال