دسته بندی موضوعی
بارداری ذهن‌آگاهانه پرورش بهزیستی هیجانی و پیشگیری از افسردگی در دوران بارداری و پس از ...

بارداری ذهن‌آگاهانه پرورش بهزیستی هیجانی و پیشگیری از افسردگی در دوران بارداری و پس از ...

ناشر: انتشارات ارجمند

نویسنده: دکتر سونا دیمیدجیان ، دکتر شریل اچ. گودمن

مترجم: مریم دانیالی

شابک: 9786222575380

قیمت اصلی: 1,600,000 ریال

قیمت با تخفیف: 1,440,000 ریال


درباره این کتاب

سلامت روان در دوران بارداری و پس از زایمان بسیار مهم است و بر جنبه‌های مختلف زندگی مادران و فرزندان آنها اثر می‌گذارد. با این‌حال تابه‌حال کمتر به سلامت روان و چالش‌های روانی مادران در این دوران مهم زندگی‌شان پرداخته شده است. این کتاب بر اساس رویکرد شناخت‌درمانی مبتنی بر ذهن‌آگاهی به مشکلات و چالش‌های روانی مادران در دوران بارداری و پس از زایمان می‌پردازد. نویسندگان کتاب از متخصصان چالش‌های هیجانی دوران بارداری و اوایل فرزندپروری هستند و به مدت 10 سال تلاش کرده‌اند تا شناخت‌درمانی مبتنی بر ذهن‌آگاهی را با نیازهای مادران در دوران بارداری و پس از زایمان تطبیق بدهند. این کتاب شامل 8 فصل است. هر فصل شامل 3 درس و تمرین‌های مرتبط با آن است. تمرین‌های کتاب با هدف پیشگیری از افسردگی و اضطراب در دوران بارداری و پس از زایمان طراحی شده‌اند و با موقعیت‌های مختلف و نیازهای ویژۀ مادران در دوران بارداری و پس از زایمان سازگار است. این کتاب، کتابی خودیاری است و برای مطالعه و انجام تمرین‌ها نیازی به مراجعه به متخصص سلامت روان نیست. مادران با مطالعۀ این کتاب می‌توانند گام مهمی جهت سلامت روان خود در دوران بارداری و پس از زایمان بردارند.
برای دریافت فایل‌های صوتی و ویدئوهای مربوط به کتاب از لینک زیر می توانید استفاده کنید:
https://drive.google.com/file/d/1ui0a47nIvfHQB2sK0WkQD7xyykw0M-D7/view?usp=sharing

مشخصات عمومی

شابک: 9786222575380
موضوع اصلی: خودیاری و آموزش همگانی
موضوع فرعی: افسردگی و سایر مشکلات خلقی
نوبت چاپ: 1
وزن: 396 گرم

سایر مشخصات

سال انتشار: 1402
قطع: وزیری
نوع جلد: شومیز
تعداد صفحه: 264

پیشنهاد ما

عادت‌های یک مغز شاد افزایش سطح سروتونین، دوپامین، اکسیتوسین و اندورفین

1,350,000 ریال
1,215,000 ریال

جعبه‌ابزار افسردگی تسکین فوری برای بهبود خلق، افزایش انگیزه و احساس بهتر

900,000 ریال
810,000 ریال

شاد زیستن در فردای افسردگی راهنمای عملی فعا ل‌سازی رفتار ی

750,000 ریال
675,000 ریال

رهایی از بندهای غمگینی 80 راه مؤثر

1,500,000 ریال
1,350,000 ریال

روان‌شناسی خستگی کار، تلاش و کنترل

1,350,000 ریال
1,215,000 ریال

درمان شناختی ـ رفتاری به ‌زبان ساده شش مهارت ساده برای بهبود خلق درچند دقیقه

550,000 ریال
495,000 ریال

در جست‌وجوی شادمانی چگونه از خواسته‌هایمان آگاه شویم، چگونه نیازهایمان را برآورده کنیم

850,000 ریال
765,000 ریال

اختلال دو قطبی .

450,000 ریال
405,000 ریال

50راه برای مقابله با افسردگی بدون دارو

550,000 ریال
495,000 ریال

رهایی از افسردگی

450,000 ریال
405,000 ریال

افسردگی در فرهنگ ایرانی راهنمای شناخت و درمان افسردگی برای بیماران و خانواده ها

450,000 ریال
405,000 ریال

افسردگی

450,000 ریال
405,000 ریال