آرام نشستن مثل قورباغه تمرین‌های توجه‌آگاهی برای کودکان و والدین

آرام نشستن مثل قورباغه
تمرین‌های توجه‌آگاهی برای کودکان و والدین

نویسنده: اِلین اَسنل

مترجم: میثم بازانی، سروش قبادی

قیمت اصلی: 210,000 ریال

قیمت با تخفیف: 189,000 ریال

مشاهده فهرست مطالب کتاب

درباره این کتاب:

«آرام نشستن مثل قورباغه» مبانی توجه‌آگاهی را به شیوه‌ای جذاب و قابل‌فهم به کودکان معرفی می‌کند. این کتاب کودکان را یاری می‌کند تا حضور داشتن را پرورش دهند: حضور ذهن، حضور قلب و حضور جسم. حضور زمانی پدید می‌آید که ما توجه کنیم و با تجارب‌مان در تماس باشیم. همه ما این توانایی را داریم، ولی اغلب به‌طور هدفمند آن را پرورش نمی‌دهیم. تمرین‌های این کتاب به کودکان کمک می‌کنند تا آرام شوند، به تمرکز بیشتری دست پیدا کنند، راحت‌تر بخوابند، نگرانی‌های خود را تسکین دهند، خشم‌شان را مدیریت کنند و شکیبایی و آگاهی بیشتری را به دست آورند.
نویسنده کتاب، اِلین اَسنل، درمانگر و مربی دارای مجوز در زمینه آموزش کاهش استرس مبتنی بر توجه‌آگاهی است که مؤسسه آموزش توجه‌آگاهی را در هلند مدیریت می‌کند. او در طول دوازده سال، دوره‌های مبتنی بر توجه‌آگاهی را طراحی کرده و آن را آموزش داده است و نیز فنونی از کاهش استرس مبتنی بر توجه‌آگاهی را به معلمان آموخته است تا بتوانند در کار با دانش‌آموزان خود به‌کارگیرند. برنامه او در مدارس ابتدایی متعددی در هلند مورداستفاده قرار گرفته است. ایشان به‌تازگی در مدارس راهنمایی یک طرح مقدماتی را به‌منظور آموزش تمرین‌های توجه‌آگاهی به نوجوانان آغاز کرده‌اند.

موضوع اصلی خودیاری و آموزش همگانی
موضوع فرعی اضطراب و افسردگی کودکان و نوجوانان
نویسنده اِلین اَسنل
مترجم میثم بازانی، سروش قبادی
با مقدمه جان کابات‌زین
زیر نظر
ویراستار
از مجموعه
نوبت چاپ 1
سال انتشار 1399
سال انتشار میلادی 0
شابک 9786002008343
قطع کتاب رقعی
جلد کتاب شومیز
تعداد صفحه 136 صفحه
وزن 174 گرم
کالاهای مرتبط

چگونه هیولای خشم خود را گرسنه بگذاریم کتاب کار رفتار درمانی شناختی ...

370,000 ریال

333,000 ریال

بازی‌های هوشیارانه 60 تمرین توجه‌آگاهی و مراقبه برای کودکان،نوجوانا...

560,000 ریال

504,000 ریال

چگونه هیولای اضطراب خود را گرسنه بگذاریم کتاب کار رفتاردرمانی شناخت...

280,000 ریال

252,000 ریال

کتاب کار آرام‌سازی و کاهش استرس برای نوجوانان مهارت‌های رفتاردرمانی...

300,000 ریال

270,000 ریال

تنظیم هیجان کودکان راهنمای کاربردی برای والدین، معلمان، مشاوران و ر...

380,000 ریال

342,000 ریال

چگونه هیولای امتحان راگرسنه بگذاریم کتاب کار رفتاردرمانی شناختی مدی...

250,000 ریال

225,000 ریال

آرامش ذهن‌آگاهی برای کودکان

290,000 ریال

261,000 ریال

کنار آمدن با سوگ در کودکان فعالیت‌ها و داستان‌هایی برای کمک به کودک...

350,000 ریال

315,000 ریال

بهبودی پس از سوگ برای نوجوانان با تمرین‌های جسمانی، از هیجان‌های در...

310,000 ریال

279,000 ریال

کتاب کار مدیریت اضطراب در کودکان غلبه بر نگرانی و ترس به کمک تصویرس...

350,000 ریال

315,000 ریال

مهارت های مقابله با افسردگی کودکان و نوجوانان راهنمای والدین

200,000 ریال

180,000 ریال

غلبه بر اضطراب و هراس نوجوانان (سوار شدن بر موج) راهنمای درمانگران

200,000 ریال

180,000 ریال

اضطراب این کتاب را با فرزندان مضطرب خود بخوانید

350,000 ریال

315,000 ریال

یک مکان آرام برای نوجوانان کتابِ کارِ ذهن‌آگاهی برای رهایی از استرس...

500,000 ریال

450,000 ریال

توجه‌آگاهی برای افسردگی نوجوانان کتاب کاری برای بهبود خلق شما

350,000 ریال

315,000 ریال