جزئیات کتاب آرام نشستن مثل قورباغه تمرين‌هاي توجه‌آگاهي براي کودکان و والدين

سبد خرید 0

پیش خرید 0

ورود / ثبت نام

آرام نشستن مثل قورباغه
تمرین‌های توجه‌آگاهی برای کودکان و والدین

نویسنده: اِلین اَسنل

مترجم: میثم بازانی، سروش قبادی

قیمت اصلی: 210,000 ریال

قیمت با تخفیف: 189,000 ریال

مشاهده فهرست مطالب کتاب

درباره این کتاب:

«آرام نشستن مثل قورباغه» مبانی توجه‌آگاهی را به شیوه‌ای جذاب و قابل‌فهم به کودکان معرفی می‌کند. این کتاب کودکان را یاری می‌کند تا حضور داشتن را پرورش دهند: حضور ذهن، حضور قلب و حضور جسم. حضور زمانی پدید می‌آید که ما توجه کنیم و با تجارب‌مان در تماس باشیم. همه ما این توانایی را داریم، ولی اغلب به‌طور هدفمند آن را پرورش نمی‌دهیم. تمرین‌های این کتاب به کودکان کمک می‌کنند تا آرام شوند، به تمرکز بیشتری دست پیدا کنند، راحت‌تر بخوابند، نگرانی‌های خود را تسکین دهند، خشم‌شان را مدیریت کنند و شکیبایی و آگاهی بیشتری را به دست آورند.
نویسنده کتاب، اِلین اَسنل، درمانگر و مربی دارای مجوز در زمینه آموزش کاهش استرس مبتنی بر توجه‌آگاهی است که مؤسسه آموزش توجه‌آگاهی را در هلند مدیریت می‌کند. او در طول دوازده سال، دوره‌های مبتنی بر توجه‌آگاهی را طراحی کرده و آن را آموزش داده است و نیز فنونی از کاهش استرس مبتنی بر توجه‌آگاهی را به معلمان آموخته است تا بتوانند در کار با دانش‌آموزان خود به‌کارگیرند. برنامه او در مدارس ابتدایی متعددی در هلند مورداستفاده قرار گرفته است. ایشان به‌تازگی در مدارس راهنمایی یک طرح مقدماتی را به‌منظور آموزش تمرین‌های توجه‌آگاهی به نوجوانان آغاز کرده‌اند.

موضوع اصلی	خودیاری و آموزش همگانی
موضوع فرعی	اضطراب و افسردگی کودکان و نوجوانان
نویسنده	اِلین اَسنل
مترجم	میثم بازانی، سروش قبادی
با مقدمه	جان کابات‌زین
زیر نظر
ویراستار
از مجموعه

نوبت چاپ	1
سال انتشار	1399
سال انتشار میلادی	0
شابک	9786002008343
قطع کتاب	رقعی
جلد کتاب	شومیز
تعداد صفحه	136 صفحه
وزن	174 گرم