دسته بندی موضوعی
پنج راه شناخت خود مقدمه‌ای بر ذهن‌آگاهی پایه

پنج راه شناخت خود مقدمه‌ای بر ذهن‌آگاهی پایه

ناشر: انتشارات ارجمند

نویسنده: شینزن یانگ

مترجم: دکتر زهرا خيّر ، محمدعلی ناجی‌نیا

شابک: 9786002007704

قیمت اصلی: 550,000 ریال

قیمت با تخفیف: 495,000 ریال


درباره این کتاب

کتاب حاضر یکی از مجموعه کتاب‌هایی است که به پرورش مهارت‌های ذهن‌آگاهی پرداخته است. با این تفاوت که با استفاده از نمادهای تصویری سعی در انتقال بهتر مفاهیم داشته است. از سوی دیگر آنچه این نوشته را از مابقی متمایز می‏کند توجه به تفاوت‏‌های فردی در تعلیم مهارت‌‏های ذهن‏‌آگاهی است. چرا که هر شخصی با دارا بودن ویژگی‌های منحصر به فرد، مسیری متفاوت را باید در شناخت خود درپیش گیرد. ساختار کتاب به نحوی است که در ابتدا پنج مسیر اصلی شناخت خود را مطرح می‌کند و در شناساندن این مسیرها از ایده‌ها و دستورالعمل‌های پایه بهره می‌جوید. در ادامه پنج راه مکمل را معرفی می‌کند و سپس تمامی این مسیرها را در یک شبکۀ منسجم نمادین به تصویر می‌کشد. در انتها روح کلی این آموزش‌ها را به هم پیوند می‌زند و تصویری بزرگ‏تر خلق می‌کند. در تمام این پیچیدگی‌ها به شخص کمک می‌شود تا راه خاص خود را بشناسد، تمرین کند و برای داشتن یک زندگی توأم با معنا و رهایی بکوشد.

مشخصات عمومی

شابک: 9786002007704
موضوع اصلی: خودیاری و آموزش همگانی
موضوع فرعی: ارتقای بهداشت و سلامت روان
نوبت چاپ: 1
وزن: 261 گرم

سایر مشخصات

سال انتشار: 1399
قطع: وزیری
نوع جلد: شومیز
تعداد صفحه: 176

پیشنهاد ما

زندگی خود را دوباره بیافرینید

1,490,000 ریال
1,341,000 ریال

روح تسخیرناپذیر سفری به ماورای وجود

550,000 ریال
495,000 ریال

کتاب کار شفقتِ خودبهوشیارانه شیوه‌ای اثبات شده برای پذیرش خود، ایجاد قدرت درونی و شکوفایی

700,000 ریال
630,000 ریال

یوگا-رفتار درمانی شناختی برای اضطراب کتاب کار درمان جسمی و روانی اضطراب

600,000 ریال
540,000 ریال

توجه‌آگاهی راه حلی برای مشکلات روزمره

1,100,000 ریال
990,000 ریال

تکنیک‌های شناختی برای افزایش عزت نفس

1,100,000 ریال
990,000 ریال

رهایی از مشکلات هیجانی

1,100,000 ریال
990,000 ریال

شفقت خود شیوه‌ای اثبات شده برای مهربان بودن با خود

750,000 ریال
675,000 ریال

شفای خود آموزه‌هایی در باب ذهن‌آگاهی در طب

680,000 ریال
612,000 ریال

تاب‌آوری روزانه راهنمای عملی برای ایجاد قدرت درونی و مقابله با ‏چالش‌های زندگی ‏

450,000 ریال
405,000 ریال

راهنمای کاربردی شناختی - رفتاری تغییر عادت

950,000 ریال
855,000 ریال

از شر غیرضروری ها خلاص شوید چگونه نظم بیرونی منجر به آرامش درونی می‌شود؟

450,000 ریال
405,000 ریال