راهنمای کاربردی شناختی - رفتاری تغییر عادت
نویسنده: جیمز کلیبورن، چری پدریک
مترجم: مهناز مرادی، دکتر سیامک طهماسبی، دکتر ندا علی بیگی
قیمت اصلی: 430,000 ریال
درباره این کتاب:
"کتاب کار تغییر عادت کتابی شگفت انگیز است که زندگی را برای بسیاری از افراد آسانتر می سازد. این کتاب تکنیکهای بررسی شده موثری را برای کمک به خوانندگان جهت تغییر عادتهای مشکلساز از وسواس در خرید تا به تعویق انداختن و تعلل در انجام کارها، اعتیاد به کامپیوتر، ناخن جویدن و... معرفی میکند. در کنار اصول عملی، مثالهایی از زندگی واقعی شرح داده شدهاند تا راهگشای خوانندگان برای انطباق فنون با زندگی شخصیشان باشند."
دکتر مایکل جنیک، استاد روانپزشکی دانشگاه هاروارد
"عادتهای خوب و بد زندگی روزانه ما بیشتر از آنچه فکرش را بکنیم بر زندگیمان تسلط دارند. این کتاب با استفاده از آخرین رویکردهای شناختی – رفتاری، ارزش والایی برای همه کسانی که عادتهای ناامیدکنندهای دارند و ترجیح میدهند بدون آنها زندگی کنند، خواهد داشت... زبان کتاب ساده و عاری از لغات مشکل است."
دکتر فرد پنزل، مؤلف کتاب راهنمای کامل درمان اختلال وسواس
موضوع اصلی | خودیاری و آموزش همگانی | |
موضوع فرعی | ارتقای بهداشت و سلامت روان | |
نویسنده | جیمز کلیبورن، چری پدریک | |
مترجم | مهناز مرادی، دکتر سیامک طهماسبی، دکتر ندا علی بیگی | |
با مقدمه | ||
زیر نظر | ||
ویراستار | ||
از مجموعه |
نوبت چاپ | 3 | |
سال انتشار | 1399 | |
سال انتشار میلادی | 0 | |
شابک | 9789644962837 | |
قطع کتاب | وزیری | |
جلد کتاب | شومیز | |
تعداد صفحه | 312 صفحه | |
وزن | 427 گرم |