رهایی از زندان ذهن

رهایی از زندان ذهن

نویسنده: ماتیو مک‌کی، کاترین سوتکر

مترجم: دکتر زهرا اندوز، دکتر حسن حمیدپور

قیمت اصلی: 200,000 ریال

قیمت با تخفیف: 180,000 ریال

مشاهده فهرست مطالب کتاب

درباره این کتاب:

شما در این کتاب، یاد می گیرید، از چشم اندازی دور به مشاهده ذهن تان بنشینید. وقتی دست از اعتقاد به افکارتان بر می دارید، افکارتان تسلیم می شوند و ذهن تان به احساس آرامش و امنیت بیشتری دست می یابد. در بخش اول کتاب یاد می گیرید چه طور افکارتان را بشناسید و آن ها را مشاهده کنید و چگونه فکرتان را تغییر دهید. در بخش دوم کتاب، به نقش و تأثیر این افکار در زندگیتان پی می برید. وقتی فریب افکارتان را نمی خورید و آن ها را به دقت شناسایی می کنید و می دانید که عملکردشان چیست و قرار است چه کار کنید، موفق می شوید که نفوذ آنها را در زندگی تان کاهش دهید. در بخش سوم کتاب به این موضوع می پردازیم که چه طور می توانید یک فکر را مشاهده کنید، بدون این که درگیر محتوای آن شوید. این کتاب، روش های نوین و خلاقانه ای در اختیار شما قرار می دهد تا در طول سفر روزانه ذهن تان، شما را همراهی کند. اگر موافقید، شروع کنید.

موضوع اصلی خودیاری و آموزش همگانی
موضوع فرعی ارتقای بهداشت و سلامت روان
نویسنده ماتیو مک‌کی، کاترین سوتکر
مترجم دکتر زهرا اندوز، دکتر حسن حمیدپور
با مقدمه
زیر نظر
ویراستار
از مجموعه
نوبت چاپ 8
سال انتشار 1398
سال انتشار میلادی 0
شابک 9786002000330
قطع کتاب رقعی
جلد کتاب شومیز
تعداد صفحه 120 صفحه
وزن 143 گرم
کالاهای مرتبط

زندگی خود را دوباره بیافرینید

700,000 ریال

630,000 ریال

راهنمای کاربردی شناختی - رفتاری تغییر عادت

430,000 ریال

387,000 ریال

توجه‌آگاهی راه حلی برای مشکلات روزمره

500,000 ریال

450,000 ریال

کتاب کار شفقتِ خودبهوشیارانه شیوه‌ای اثبات شده برای پذیرش خود، ایجا...

410,000 ریال

369,000 ریال

شفقت خود شیوه‌ای اثبات شده برای مهربان بودن با خود

500,000 ریال

450,000 ریال

پنجاه گام آگاهانه تا عزت نفس تمرین‌های روزانه توجه‌آگاهی برای پرورش...

260,000 ریال

234,000 ریال

مسیر توجه‌آگاهی تا شفقت با خود خودت را از بند افکار و هیجان‌های مخر...

430,000 ریال

387,000 ریال

زندگی خردمندانه رویکرد شناختی- رفتاری

250,000 ریال

225,000 ریال

نیروی التیام‌بخش نوشتن چگونه به یاری نوشتن با تجارب دردناکِ خود کنا...

330,000 ریال

297,000 ریال

بگذار همه چیز، آموزگارت باشد (100 درس ذهن‌آگاهی) گزیده‌‏هایی از زند...

290,000 ریال

261,000 ریال

پرورش ابراز وجود

210,000 ریال

189,000 ریال

آن جا که عقل حاکم است چگونه می‌توان با تغییر در شیوه تفکر، شیوه احس...

400,000 ریال

360,000 ریال

رهایی از حواس پرتی 10 راه حل ساده

250,000 ریال

225,000 ریال

یوگا-رفتار درمانی شناختی برای اضطراب کتاب کار درمان جسمی و روانی اض...

300,000 ریال

270,000 ریال

زندگی ارزش زیستن دارد

340,000 ریال

306,000 ریال

رهایی از مشکلات هیجانی

450,000 ریال

405,000 ریال

ارتقای عزت نفس 10راه حل ساده 10 راه حل ساده

270,000 ریال

243,000 ریال

تکنیک‌های شناختی برای افزایش عزت نفس

520,000 ریال

468,000 ریال

چگونه در سالمندی سالم و بانشاط بمانیم

560,000 ریال

504,000 ریال

رشد و پیشرفت در کار و زندگی روان‌شناسی موفقیت شغلی

670,000 ریال

603,000 ریال

بازگشت به خانه 108 درس ذهن‌آگاهی

230,000 ریال

207,000 ریال

درس‌هایی در لبه زندگی دو متخصص در مرگ و مردن رازهای زندگی و زندگی ک...

400,000 ریال

360,000 ریال

راهنمای جامع بهداشت روانی و سلامت جسمانی

690,000 ریال

621,000 ریال