دسته بندی موضوعی
بازگشت به خانه 108 درس ذهن‌آگاهی

بازگشت به خانه 108 درس ذهن‌آگاهی

ناشر: انتشارات ارجمند

نویسنده: جان کابات زین

مترجم: دکتر سحر طاهباز ، امیرحسین ایمانی

شابک: 9786222570569

قیمت اصلی: 450,000 ریال

قیمت با تخفیف: 405,000 ریال


درباره این کتاب

ذهن‌آگاهی سفری ماجراجویانه در مسیر شفا و دگردیسی است. ذهن‌آگاهی یعنی آگاهی از تجربیاتمان از طریق توجهی لطیف به هرچه در حوزۀ آگاهی ما ظاهر می‌شود، گویی همه چیز دارای اهمیت است، حتی در لحظاتی که احساس ناامیدی، وحشت و غرق‌شدگی می‌کنیم. با بازگذاشتن ذهنمان نسبت به لحظۀ حال همانطور که هست- نه آنگونه که ما می‌خواهیم باشد- می‌توان فعالانه به تمرین ذهن‌آگاهی پرداخت. این کار اصلاً کار ساده‌ای نیست، اما اگر برای چند لحظه بتوانید انجامش دهید می‌تواند عمیقاً روشنگر باشد، و اگر بتوانید این حضور را حفظ کنید، روشنگری به مراتب بیشتر خواهد شد. اعتماد به آگاهی گاهی نیازمند یادآوری‌های لطیف و الهام‌بخش است. 108 عبارت بینشی موجود در این کتاب می‌توانند نقش این یادآور را ایفا کنند. این اشارات و عباراتی که از کتاب"به بیداری رسیدن: شفای خود و دنیایمان از طریق ذهن‌آگاهی"نوشتۀ جان کابات زین گردآوری شده‌اند، می‌توانند مشوقی باشند برای پرورش ذهن‌آگاهی در زندگی روزمره.

مشخصات عمومی

شابک: 9786222570569
موضوع اصلی: روان‌درمانی و مشاوره
موضوع فرعی: توجه‌آگاهی
نوبت چاپ: 1
وزن: 187 گرم

سایر مشخصات

سال انتشار: 1399
قطع: جیبی
نوع جلد: شومیز
تعداد صفحه: 144

پیشنهاد ما

رهایی از زندان ذهن

500,000 ریال
450,000 ریال

کتاب کار شفقتِ خودبهوشیارانه شیوه‌ای اثبات شده برای پذیرش خود، ایجاد قدرت درونی و شکوفایی

700,000 ریال
630,000 ریال

کتاب کار ذهن‌آگاهی و پذیرش برای بهبود اعتماد به ‏نفس غلبه بر خودگویی منفی و رسیدن به پذیرش شفقت به خود با کمک درمان... ‏

900,000 ریال
810,000 ریال

کتاب کار توجه‌آگاهی برنامه 8 هفته‌ای برای رهایی از افسردگی و آشفتگی هیجانی

1,000,000 ریال
900,000 ریال

مراقبة توجه‌آگاهی در روان‌درمانی مدلی یکپارچه برای روان درمانگران بالینی

950,000 ریال
855,000 ریال

آرام نشستن مثل قورباغه تمرین‌های توجه‌آگاهی برای کودکان و والدین

370,000 ریال
333,000 ریال

کاربرد توجه‌آگاهی در درمان افسردگی خود را از غمگینی مزمن برهانید

750,000 ریال
675,000 ریال

روح تسخیرناپذیر سفری به ماورای وجود

700,000 ریال
630,000 ریال

کتاب کار توجه آگاهی و پذیرش برای درمان اضطراب اجتماعی و کمرویی

470,000 ریال
423,000 ریال

توجه‌آگاهی در مدیریت خشم نوجوانان کتاب کار غلبه بر خشم و پرخاشگری با استفاده از مهارت‌های DBT و MBSR

400,000 ریال
360,000 ریال

برنامه آموزش شفقت خودبهوشیارانه راهنمای متخصصان

1,590,000 ریال
1,431,000 ریال

توجه‌آگاهی در اتاق درمان کاربرد توجه‌آگاهی در درمان مبتنی بر پذیرش و پایبندی

950,000 ریال
855,000 ریال