دسته بندی موضوعی
بازگشت به خانه 108 درس ذهن‌آگاهی

بازگشت به خانه
108 درس ذهن‌آگاهی

ناشر: انتشارات ارجمند

نویسنده: جان کابات زین

مترجم: دکتر سحر طاهباز ، امیرحسین ایمانی

شابک: 9786222570569

قیمت پشت جلد: 1,930,000 ریال

قیمت وب سایت با تخفیف: 1,737,000 ریال


درباره این کتاب

ذهن‌آگاهی سفری ماجراجویانه در مسیر شفا و دگردیسی است. ذهن‌آگاهی یعنی آگاهی از تجربیاتمان از طریق توجهی لطیف به هرچه در حوزۀ آگاهی ما ظاهر می‌شود، گویی همه چیز دارای اهمیت است، حتی در لحظاتی که احساس ناامیدی، وحشت و غرق‌شدگی می‌کنیم. با بازگذاشتن ذهنمان نسبت به لحظۀ حال همانطور که هست- نه آنگونه که ما می‌خواهیم باشد- می‌توان فعالانه به تمرین ذهن‌آگاهی پرداخت. این کار اصلاً کار ساده‌ای نیست، اما اگر برای چند لحظه بتوانید انجامش دهید می‌تواند عمیقاً روشنگر باشد، و اگر بتوانید این حضور را حفظ کنید، روشنگری به مراتب بیشتر خواهد شد. اعتماد به آگاهی گاهی نیازمند یادآوری‌های لطیف و الهام‌بخش است. 108 عبارت بینشی موجود در این کتاب می‌توانند نقش این یادآور را ایفا کنند. این اشارات و عباراتی که از کتاب"به بیداری رسیدن: شفای خود و دنیایمان از طریق ذهن‌آگاهی"نوشتۀ جان کابات زین گردآوری شده‌اند، می‌توانند مشوقی باشند برای پرورش ذهن‌آگاهی در زندگی روزمره.

معرفی کتاب

مشخصات عمومی

شابک: 9786222570569
موضوع اصلی: روان‌درمانی و مشاوره
موضوع فرعی: توجه‌آگاهی
نوبت چاپ: 1
وزن: 187 گرم

سایر مشخصات

سال انتشار: 1399
قطع: جیبی
نوع جلد: شومیز
تعداد صفحه: 144

پیشنهاد ما

روح تسخیرناپذیر
سفری به ماورای وجود

4,240,000 ریال
3,816,000 ریال

توجه‌آگاهی راه حلی برای مشکلات روزمره
راه حلی برای مشکلات روزمره

7,060,000 ریال
6,354,000 ریال

توجه‌آگاهی در اتاق درمان
کاربرد توجه‌آگاهی در درمان مبتنی بر پذیرش و پایبندی (همراه با نمایش وی

4,020,000 ریال
3,618,000 ریال

معجزه ذهن‌آگاهی
راهنمای کلاسیک مراقبه

2,020,000 ریال
1,818,000 ریال

ذهن ‌آگاهی کتاب کار برای کودکان 8 تا 12 سال
بیش از 60 مهارت برای توجه، حفظ آرامش و انتخاب‌ های خوب

7,500,000 ریال
6,750,000 ریال

مراقبه ذهن ‌آگاهی برای تسکین درد
تمرین هایی برای بازپس‌گیری بدن و زندگی شما

2,000,000 ریال
1,800,000 ریال

پنجاه گام آگاهانه تا عزت نفس
تمرین‌های روزانه توجه‌آگاهی برای پرورش پذیرش و شفقت

3,500,000 ریال
3,150,000 ریال

ذهن‌آگاهی برای درمان بیخوابی
یک برنامه هدفمند چهارهفته‌ای برای آسایش جسم، آرامش ذهن و ...

3,050,000 ریال
2,745,000 ریال

کاربرد توجه‌آگاهی در درمان افسردگی
خود را از غمگینی مزمن برهانید

4,310,000 ریال
3,879,000 ریال

کتاب کار ذهن‌آگاهی و پذیرش برای بهبود اعتماد به ‏نفس
غلبه بر خودگویی منفی و رسیدن به پذیرش شفقت به خود با کمک درمان... ‏

3,150,000 ریال
2,835,000 ریال

آگاهانه خوردن
راهنمای ترک عادت‌های غذایی ناسالم و لذت بردن از غذا

3,430,000 ریال
3,087,000 ریال

درمان‌های مبتنی بر پذیرش و ذهن‌آگاهی برای کودکان و نوجوانان
راهنمای متخصصان

4,820,000 ریال
4,338,000 ریال