دسته بندی موضوعی
معجزه ذهن‌آگاهی راهنمای کلاسیک مراقبه

معجزه ذهن‌آگاهی
راهنمای کلاسیک مراقبه

ناشر: انتشارات ارجمند

نویسنده: تیچ نات هان

مترجم: یلدا طبسی

شابک: 9786222578213

قیمت پشت جلد: 1,380,000 ریال

قیمت وب سایت با تخفیف: 1,242,000 ریال


درباره این کتاب

در این راهنما برنده جایزه نوبل صلح و استاد ذن، تیچ نات هان به ما نشان می‌دهد که چگونه مهارت‌هایی را برای آرامش بخشیدن به زندگی‌مان و نیز افزایش آگاهی‌مان نسبت به اینجا و اکنون کسب کنیم. حتی فعالیت‌های ساده مثل پیاده‌روی عصرگاهی یا لذت بردن از یک فنجان چای می‌تواند راهکارهای کارآمدی برای مراقبه باشد. از طریق ذهن‌آگاهی ما می‌توانیم لحظات زندگی‌مان را بارور کنیم- و این تنها راهی است که می‌توانیم آرامش و درک را هم در خود و هم در دنیای پیرامونمان افزایش دهیم. پیشنهادهای عملیاتی نویسنده و نگرشی نو که به خواننده ارائه می‌شود معجزه ذهن‌آگاهی را برای همه ما به ارمغان می‌آورد.

مشخصات عمومی

شابک: 9786222578213
موضوع اصلی: روان‌درمانی و مشاوره
موضوع فرعی: توجه‌آگاهی
نوبت چاپ: 1
وزن: 131 گرم

سایر مشخصات

سال انتشار: 1403
قطع: رقعی
نوع جلد: شومیز
تعداد صفحه: 104

پیشنهاد ما

رهایی از زندان ذهن

1,600,000 ریال
1,440,000 ریال

بازی های آگاهانه برای کودکان
50 فعالیت جذاب و سرگرم‌کننده برای بودن در لحظه حال، پرورش تفکر و ...

1,650,000 ریال
1,485,000 ریال

روح تسخیرناپذیر
سفری به ماورای وجود

2,640,000 ریال
2,376,000 ریال

ذهن‌آگاهی حساس به تروما
تمرین‌هایی برای شفای ایمن و تحول‌بخش

2,590,000 ریال
2,331,000 ریال

مراقبه ذهن ‌آگاهی برای تسکین درد
تمرین هایی برای بازپس‌گیری بدن و زندگی شما

1,150,000 ریال
1,035,000 ریال

پنج دقیقه خوب ذهن‌آگاهی
استرس را کاهش دهید، خود را مجدد تنظیم کنید و در حال حاضر آرامش را بیاب

1,820,000 ریال
1,638,000 ریال

آگاهانه خوردن
راهنمای ترک عادت‌های غذایی ناسالم و لذت بردن از غذا

2,040,000 ریال
1,836,000 ریال

توجه‌آگاهی در اتاق درمان
کاربرد توجه‌آگاهی در درمان مبتنی بر پذیرش و پایبندی (همراه با نمایش وی

2,750,000 ریال
2,475,000 ریال

توجه‌آگاهی راه حلی برای مشکلات روزمره
راه حلی برای مشکلات روزمره

4,840,000 ریال
4,356,000 ریال

کاهش وزن به شیوه توجه‌آگاهی
دستورالعمل و منابع 12 جلسه درمانی (راهنمای درمانگر)

3,850,000 ریال
3,465,000 ریال

بازگشت به خانه
108 درس ذهن‌آگاهی

1,320,000 ریال
1,188,000 ریال

بازسازی مدارهای عشق‌ورزی مغز
زندگی شادتر و ارتباط پرشورتر با فنون توجه‌آگاهی

2,640,000 ریال
2,376,000 ریال