دسته بندی موضوعی
کاهش استرس مبتنی بر توجه‌آگاهی راهنمایی جامع برای تسهیل برنامه هشت-هفته‌ايِ گروهی کاهش استرس ...

کاهش استرس مبتنی بر توجه‌آگاهی
راهنمایی جامع برای تسهیل برنامه هشت-هفته‌ايِ گروهی کاهش استرس ...

ناشر: انتشارات ارجمند

نویسنده: سوزان اِل. وودز ، پاتریشیا راکمن

مترجم: حسام گودرزی

شابک: 9786222575786

قیمت پشت جلد: 5,050,000 ریال

قیمت وب سایت با تخفیف: 4,545,000 ریال


درباره این کتاب

کتاب «کاهش استرس مبتنی بر توجه‌آگاهی (MBSR) فراتر از یک شیوه‌نامه است و در عین حال صرفاً نوعی دستورالعمل آموزشی نیست. این کتاب گنجینه‌ای روشن و واضح، مستدل و جامع در آموزش توجه‌آگاهی است که همچون اندیشه‌ای در بسترِ خرد و تجربۀ دو تن از خوش‌ذوق‌ترین و بااستعدادترین معلمان و مربیان روییده است. کتاب حاضر مرجعی است مفصل و کامل و راهنمایی است همراه در آموزش این برنامۀ تحول‌آفرین که تأثیر و نقش مهم حضور و بدنمندی مربی را تصدیق می‌کند. با تمام وجودم خواندن این کتاب را به مربیانِ MBSR ، چه آنها مجرب هستند و چه آنها که تازه وارد این میدان شده‌اند، توصیه می‌کنم. بی‌شک از مطالعۀ این کتاب به خودتان می‌بالید. استیون دی. هایکمن دکترای روانشناسی، مدیر مرکزِ شفقت‌ورزیِ توجه‌آگاهانه به خود، بنیادگزار مرکز توجه‌آگاهیِ سن دیه‌گو و استاد روانشناسی دانشکدۀ پزشکیِ سن دیه‌گو

معرفی کتاب

مشخصات عمومی

شابک: 9786222575786
موضوع اصلی: روان‌درمانی و مشاوره
موضوع فرعی: توجه‌آگاهی
نوبت چاپ: 1
وزن: 474 گرم

سایر مشخصات

سال انتشار: 1402
زیرنظر: دکتر دایان ریبل
قطع: وزیری
نوع جلد: شومیز
تعداد صفحه: 320

پیشنهاد ما

روح تسخیرناپذیر
سفری به ماورای وجود

4,240,000 ریال
3,816,000 ریال

توجه‌آگاهی راه حلی برای مشکلات روزمره
راه حلی برای مشکلات روزمره

7,060,000 ریال
6,354,000 ریال

توجه‌آگاهی در اتاق درمان
کاربرد توجه‌آگاهی در درمان مبتنی بر پذیرش و پایبندی (همراه با نمایش وی

4,020,000 ریال
3,618,000 ریال

معجزه ذهن‌آگاهی
راهنمای کلاسیک مراقبه

2,020,000 ریال
1,818,000 ریال

مراقبه ذهن ‌آگاهی برای تسکین درد
تمرین هایی برای بازپس‌گیری بدن و زندگی شما

2,000,000 ریال
1,800,000 ریال

بهبود سرطان مبتنی بر توجه‌آگاهی
روش گام‌به‌گام MBSR برای بازسازی زندگی و مقابله با عوارض درمان

2,410,000 ریال
2,169,000 ریال

ذهن‌آگاهی برای درمان بیخوابی
یک برنامه هدفمند چهارهفته‌ای برای آسایش جسم، آرامش ذهن و ...

3,050,000 ریال
2,745,000 ریال

آشتی با ذهن
چگونه با توجه‌آگاهی و شفقت‌ورزی، منتقد درون خود را مهار کنیم

4,020,000 ریال
3,618,000 ریال

ذهن ‌آگاهی کتاب کار برای کودکان 8 تا 12 سال
بیش از 60 مهارت برای توجه، حفظ آرامش و انتخاب‌ های خوب

7,500,000 ریال
6,750,000 ریال

کتاب کار ذهن‌آگاهی و پذیرش برای بهبود اعتماد به ‏نفس
غلبه بر خودگویی منفی و رسیدن به پذیرش شفقت به خود با کمک درمان... ‏

3,150,000 ریال
2,835,000 ریال

آگاهانه خوردن
راهنمای ترک عادت‌های غذایی ناسالم و لذت بردن از غذا

3,430,000 ریال
3,087,000 ریال

درمان‌های مبتنی بر پذیرش و ذهن‌آگاهی برای کودکان و نوجوانان
راهنمای متخصصان

4,820,000 ریال
4,338,000 ریال