دسته بندی موضوعی
کاهش وزن به شیوه توجه‌آگاهی دستورالعمل و منابع 12 جلسه درمانی

کاهش وزن به شیوه توجه‌آگاهی
دستورالعمل و منابع 12 جلسه درمانی (راهنمای درمانگر)

ناشر: انتشارات ارجمند

مترجم: دکتر محسن کچویی

شابک: 9786002008916

قیمت پشت جلد: 7,120,000 ریال

قیمت وب سایت با تخفیف: 6,408,000 ریال


درباره این کتاب

کسانی که تاکنون رژیم گرفته‌اند، می‌دانند که کاهش وزن از طریق رژیم چقدر دشوار بوده و کاهش وزن به دست آمده چقدر ناپایدار است. در طول سال‌های اخیر، روان‌شناسان سعی کرده‌اند پروتکل‌های درمانی خاصی را برای کاهش وزن تدوین نمایند که از جنبه‌های منفی رژیم مبرا باشد. دکتر جین کریستلر، یکی از این روان‌شناسان است که نتیجۀ سال‌ها مطالعات پژوهشی خود را در یک برنامۀ درمانی کاربردی، چندوجهی و منعطف به نام «آموزش آگاهی از خوردن مبتنی بر توجه‌آگاهی (MB-EAT)» مدون کرده است. این برنامه با استفاده از تمرین‌های مبتنی بر اصول توجه‌آگاهی، ارتباط افراد با افکار، احساسات، رفتارها و علائم بدنی خود را از نو سازمان می‌بخشد. همچنین از دانش تغذیه و فعالیت بدنی به‌عنوان سایر ارکان کاهش وزن پایدار سود می‌جوید. کتاب پیش رو، راهنمایی جامع و کاملاً ساختاریافته در قالب دوازده جلسۀ درمانی است. روان‌درمانگران و متخصصان حوزۀ کاهش وزن، استفاده از این کتاب را جهت هدایت کار با افرادی که با اضافه وزن و چاقی دست به گریبانند، مفید خواهند یافت.

مشخصات عمومی

شابک: 9786002008916
موضوع اصلی: روان‌درمانی و مشاوره
موضوع فرعی: توجه‌آگاهی
نوبت چاپ: 1
وزن: 648 گرم

سایر مشخصات

سال انتشار: 1398
قطع: وزیری
نوع جلد: شومیز
تعداد صفحه: 432

پیشنهاد ما

رهایی از زندان ذهن

3,500,000 ریال
3,150,000 ریال

روح تسخیرناپذیر
سفری به ماورای وجود

5,500,000 ریال
4,950,000 ریال

ذهن ‌آگاهی کتاب کار برای کودکان 8 تا 12 سال
بیش از 60 مهارت برای توجه، حفظ آرامش و انتخاب‌ های خوب

9,490,000 ریال
8,541,000 ریال

درمان‌های مبتنی بر پذیرش و ذهن‌آگاهی برای کودکان و نوجوانان
راهنمای متخصصان

6,100,000 ریال
5,490,000 ریال

بهبود سرطان مبتنی بر توجه‌آگاهی
روش گام‌به‌گام MBSR برای بازسازی زندگی و مقابله با عوارض درمان

3,050,000 ریال
2,745,000 ریال

لطفاً نگران نباش و زندگی کن
کتاب خودیاری توجه‌آگاهی برای اضطراب و نگرانی

7,840,000 ریال
7,056,000 ریال

پیشگیری از عود مبتنی بر توجه‌آگاهی (راهنمای درمانگر)

3,460,000 ریال
3,114,000 ریال

توجه‌آگاهی راه حلی برای مشکلات روزمره
راه حلی برای مشکلات روزمره

8,940,000 ریال
8,046,000 ریال

معجزه ذهن‌آگاهی
راهنمای کلاسیک مراقبه

2,550,000 ریال
2,295,000 ریال

بازی های آگاهانه برای کودکان
50 فعالیت جذاب و سرگرم‌کننده برای بودن در لحظه حال، پرورش تفکر و ...

3,050,000 ریال
2,745,000 ریال

مراقبه ذهن ‌آگاهی برای تسکین درد
تمرین هایی برای بازپس‌گیری بدن و زندگی شما

2,530,000 ریال
2,277,000 ریال

کتاب کار ذهن‌آگاهی و پذیرش برای بهبود اعتماد به ‏نفس
غلبه بر خودگویی منفی و رسیدن به پذیرش شفقت به خود با کمک درمان... ‏

3,990,000 ریال
3,591,000 ریال