دسته بندی موضوعی
چگونه غول اضطراب را گرسنه بگذاریم کتاب کار کنترل اضطراب با رویکرد شناختی رفتاری  برای نوجوانان 10-16

چگونه غول اضطراب را گرسنه بگذاریم
کتاب کار کنترل اضطراب با رویکرد شناختی رفتاری برای نوجوانان 10-16

ناشر: انتشارات ارجمند

نویسنده: کیت کالینز

مترجم: سحر ساروخانی

شابک: 9786224440136

قیمت پشت جلد: 2,100,000 ریال

قیمت وب سایت با تخفیف: 1,890,000 ریال


درباره این کتاب

با غول اضطراب آشنا شوید: آفتی پر دردسر که غذای مورد علاقه‌ اش اضطراب شما است، هر چقدر بیشتر مضطرب شوید غذای بیشتری نصیبش می‌شود! تنها یک راه برای نابودی‌ اش وجود دارد: از احساسات و رفتارهای مضطربانه‌ تان به او غذا ندهید و ناپدیدش کنید.
نوجوانان در این کتاب کار با انجام تمرین ‌ها و فعالیت ‌های جالب می ‌فهمند که چرا مضطرب می‌ شوند، اضطراب چطور بر آنها و دیگران تاثیر می‌ گذارد و چگونه می‌ توانند افکار و رفتار خود را مدیریت کنند. این کتاب بر پایه اصول درمانی رویکرد شناختی-رفتاری تنظیم شده است. پیش ‌نوجوانان (12-10) و نوجوانان می توانند کتاب را به تنهایی، با همراهی والدین و یا متخصصان مطالعه کنند.
کتاب کار چگونه غول اضطراب را گرسنه بگذاریم بسیار خواندنی و جذاب است و منبعی فوق ‌العاده برای افرادی است که در زمینه کنترل اضطراب با نوجوانان کار می‌ کنند: روان ‌شناسان، روان‌ درمانگران، مددکاران اجتماعی، مشاوران مدرسه و همچنین والدین.

معرفی کتاب

مشخصات عمومی

شابک: 9786224440136
موضوع اصلی: خودیاری و آموزش همگانی
موضوع فرعی: خودیاری برای نوجوانان
نوبت چاپ: 1
وزن: 228 گرم

سایر مشخصات

سال انتشار: 1404
قطع: رقعی
نوع جلد: شومیز
تعداد صفحه: 192

پیشنهاد ما

آسیب جنسی: کتاب کار برای دختران نوجوان
راهنمای بهبودی از حمله و سوء استفاده جنسی

2,300,000 ریال
2,070,000 ریال

کتاب کارمهارت‌های رفتاردرمانی دیالکتیک برای رفتارهای خودآسیب
رسان در نوجوانان

2,400,000 ریال
2,160,000 ریال

101 نکته و مهارت زندگی برای نوجوانان
چگونه در همه مراحل زندگی از جمله مدرسه، تعیین اهداف، پس‌انداز، آشپزی،

2,600,000 ریال
2,340,000 ریال

رفتاردرمانی دیالکتیکی برای اختلال دوقطبی نوجوانان
کتاب کار بیماران

1,350,000 ریال
1,215,000 ریال

کتاب کار CBT برای نوجوانان مضطرب
تمرین‌هایی برای رهایی از نگرانی، حمله عصبی، تفکر منفی و کمال‌گرایی

2,850,000 ریال
2,565,000 ریال

تن‌انگاره (کتاب کار برای نوجوانان)
فعالیت‌هایی برای ایجاد تن‏‌انگاره سالم در دختران در جهانی که افراد آن

1,050,000 ریال
945,000 ریال

نوجوان خودمشفق
مهارت‌های دلسوزی و خودآگاهی ذهنی جهت غلبه بر صدای انتقادگر درونیتان

1,150,000 ریال
1,035,000 ریال

مبارزه نوجوانان با عادت های فکری منفی
رهایی از 17 عادت فکری منفی که باعث عقب ماندن شما می شوند

2,500,000 ریال
2,250,000 ریال

راه‌های رهایی از استرس برای نوجوانان
کاهش اضطراب، تقویت اراده و بهترین شیوه زیستن ....

1,750,000 ریال
1,575,000 ریال

کتاب کار آرام‌سازی و کاهش استرس برای نوجوانان
مهارت‌های رفتاردرمانی شناختی برای کمک به مدیریت نگرانی و اضطراب

1,700,000 ریال
1,530,000 ریال

کتاب کار کارکردهای اجرایی برای نوجوانان
کمک به بهبود برنامه‌ریزی، هدفمندی، سازمان‌دهی و...

1,300,000 ریال
1,170,000 ریال

بهبودی پس از سوگ برای نوجوانان
با تمرین‌های جسمانی، از هیجان‌های دردناک رها شوید

1,400,000 ریال
1,260,000 ریال