دسته بندی موضوعی
مغز نوجوان شگفت انگیز شما مهارت ‌های شناختی- رفتاری و علوم اعصاب برای کاهش استرس، تعادل عواطف

مغز نوجوان شگفت انگیز شما
مهارت ‌های شناختی- رفتاری و علوم اعصاب برای کاهش استرس، تعادل عواطف

ناشر: انتشارات ارجمند

نویسنده: فون الیزا نبولسین

مترجم: عالیه شاهی ، نجمی جعفری

شابک: 9786224440167

قیمت پشت جلد: 2,740,000 ریال

قیمت وب سایت با تخفیف: 2,466,000 ریال


درباره این کتاب

در کتاب «مغز شگفت‌انگیز نوجوان شما»، الیزا نبولسین، یکی از متخصصان برجسته درمان شناختی-رفتاری (CBT)، به شما ابزاری قدرتمند برای مدیریت احساسات و تغییر افکار منفی ارائه می‌دهد. این کتاب به شما کمک می‌کند تا با استفاده از استراتژی‌ها و تکنیک‌های عملی، احساس بهتری نسبت به خود داشته باشید و در مواجهه با چالش‌های زندگی قوی‌تر عمل کنید. آیا می‌دانستید که مغز نوجوانان نسبت به بزرگسالان تغییرپذیرتر است و در حال ایجاد اتصالات جدید است؟ این ویژگی به شما این امکان را می‌دهد که با تغییر افکار نادرست و غیرمفید به افکار مثبت و مفید، احساس بهتری پیدا کنید. دکتر آرون تی. بک، روان‌پزشک برجسته، معتقد است که افکار ما تأثیر زیادی بر رفتارهایمان دارند و با تقویت مسیرهای عصبی جدید، می‌توانیم به آرامش بیشتری دست یابیم. هدف این کتاب این است که نشان دهد CBT تنها یک نظریه نیست؛ بلکه شامل ترفندها و ابزارهایی است که به شما کمک می‌کند تا در لحظات بحرانی آرامش خود را حفظ کنید، با همسالان کنار بیایید و مهارت‌های لازم برای مدیریت خلق و خوی خود را به دست آورید. این کتاب فرصتی است برای کشف قدرت ذهن خود و تبدیل شدن به قهرمان زندگی‌تان. بیایید با هم به دنیای جدیدی از آگاهی و توانمندی قدم بگذاریم!

معرفی کتاب

مشخصات عمومی

شابک: 9786224440167
موضوع اصلی: خودیاری و آموزش همگانی
موضوع فرعی: خودیاری برای نوجوانان
نوبت چاپ: 1
وزن: 228 گرم

سایر مشخصات

سال انتشار: 1404
زیرنظر: دکتر جودیت اس. بک
ویراستار: کارن شادر
قطع: وزیری
نوع جلد: شومیز
تعداد صفحه: 144

پیشنهاد ما

توجه‌آگاهی برای اضطراب نوجوانان
راهنمای عملی برای رهایی از ترس‌ها و ساختن زندگی متعادل

2,410,000 ریال
2,169,000 ریال

کتاب کار کارکردهای اجرایی برای نوجوانان
کمک به بهبود برنامه‌ریزی، هدفمندی، سازمان‌دهی و...

2,090,000 ریال
1,881,000 ریال

کتاب کار ذهن‌آگاهی برای آسیب به خود نوجوانان
مهارت‌هایی برای کمک به شما در غلبه بر رفتارها، فکرها و...

2,820,000 ریال
2,538,000 ریال

جعبه‌ابزار پیشرفته درمان شناختی- رفتاری برای نوجوانان افسرده...
بیش از 150 کاربرگ، جزوه و راهنمای درمانگر...

6,500,000 ریال
5,850,000 ریال

رفتاردرمانی دیالکتیکی برای اختلال دوقطبی نوجوانان
کتاب کار بیماران

2,180,000 ریال
1,962,000 ریال

101 نکته و مهارت زندگی برای نوجوانان
چگونه در همه مراحل زندگی از جمله مدرسه، تعیین اهداف، پس‌انداز، آشپزی،

4,180,000 ریال
3,762,000 ریال

خودت باش
راهنمای نوجوانان برای خودپذیری و ‏عزت‌نفس پایدار

2,050,000 ریال
1,845,000 ریال

چگونه غول خشم خود را گرسنه بگذاریم
کتاب کار کنترل خشم با رویکرد درمان شناختی - رفتاری...

2,050,000 ریال
1,845,000 ریال

نوجوان خودمشفق
مهارت‌های دلسوزی و خودآگاهی ذهنی جهت غلبه بر صدای انتقادگر درونیتان

2,200,000 ریال
1,980,000 ریال

آسیب جنسی: کتاب کار برای دختران نوجوان
راهنمای بهبودی از حمله و سوء استفاده جنسی

3,370,000 ریال
3,033,000 ریال

کتاب کار آرام‌سازی و کاهش استرس برای نوجوانان
مهارت‌های رفتاردرمانی شناختی برای کمک به مدیریت نگرانی و اضطراب

2,740,000 ریال
2,466,000 ریال

راه‌های رهایی از استرس برای نوجوانان
کاهش اضطراب، تقویت اراده و بهترین شیوه زیستن ....

3,430,000 ریال
3,087,000 ریال