دسته بندی موضوعی
مغز نوجوان شگفت انگیز شما مهارت ‌های شناختی- رفتاری و علوم اعصاب برای کاهش استرس، تعادل عواطف

مغز نوجوان شگفت انگیز شما
مهارت ‌های شناختی- رفتاری و علوم اعصاب برای کاهش استرس، تعادل عواطف

ناشر: انتشارات ارجمند

نویسنده: فون الیزا نبولسین

مترجم: عالیه شاهی ، نجمی جعفری

شابک: 9786224440167

قیمت پشت جلد: 2,740,000 ریال

قیمت وب سایت با تخفیف: 2,466,000 ریال


درباره این کتاب

در کتاب «مغز شگفت‌انگیز نوجوان شما»، الیزا نبولسین، یکی از متخصصان برجسته درمان شناختی-رفتاری (CBT)، به شما ابزاری قدرتمند برای مدیریت احساسات و تغییر افکار منفی ارائه می‌دهد. این کتاب به شما کمک می‌کند تا با استفاده از استراتژی‌ها و تکنیک‌های عملی، احساس بهتری نسبت به خود داشته باشید و در مواجهه با چالش‌های زندگی قوی‌تر عمل کنید. آیا می‌دانستید که مغز نوجوانان نسبت به بزرگسالان تغییرپذیرتر است و در حال ایجاد اتصالات جدید است؟ این ویژگی به شما این امکان را می‌دهد که با تغییر افکار نادرست و غیرمفید به افکار مثبت و مفید، احساس بهتری پیدا کنید. دکتر آرون تی. بک، روان‌پزشک برجسته، معتقد است که افکار ما تأثیر زیادی بر رفتارهایمان دارند و با تقویت مسیرهای عصبی جدید، می‌توانیم به آرامش بیشتری دست یابیم. هدف این کتاب این است که نشان دهد CBT تنها یک نظریه نیست؛ بلکه شامل ترفندها و ابزارهایی است که به شما کمک می‌کند تا در لحظات بحرانی آرامش خود را حفظ کنید، با همسالان کنار بیایید و مهارت‌های لازم برای مدیریت خلق و خوی خود را به دست آورید. این کتاب فرصتی است برای کشف قدرت ذهن خود و تبدیل شدن به قهرمان زندگی‌تان. بیایید با هم به دنیای جدیدی از آگاهی و توانمندی قدم بگذاریم!

معرفی کتاب

مشخصات عمومی

شابک: 9786224440167
موضوع اصلی: خودیاری و آموزش همگانی
موضوع فرعی: خودیاری برای نوجوانان
نوبت چاپ: 1
وزن: 228 گرم

سایر مشخصات

سال انتشار: 1404
زیرنظر: دکتر جودیت اس. بک
ویراستار: کارن شادر
قطع: وزیری
نوع جلد: شومیز
تعداد صفحه: 144

پیشنهاد ما

جعبه‌ابزار پیشرفته درمان شناختی- رفتاری برای نوجوانان افسرده...
بیش از 150 کاربرگ، جزوه و راهنمای درمانگر...

6,500,000 ریال
5,850,000 ریال

زندانی ذهنت نباش! زندگی کن
راهنمای زندگی خارق‌العاده، برای نوجوانان

2,700,000 ریال
2,430,000 ریال

رفتاردرمانی دیالکتیکی برای اختلال دوقطبی نوجوانان
کتاب کار بیماران

2,180,000 ریال
1,962,000 ریال

نوجوان تاب‌آور
10 مهارت کلیدی برای رهایی از مشکلات و تبدیل استرس به موفقیت

2,330,000 ریال
2,097,000 ریال

توجه‌آگاهی برای افسردگی نوجوانان
کتاب کاری برای بهبود خلق شما

1,770,000 ریال
1,593,000 ریال

توجه‌آگاهی برای اضطراب نوجوانان
راهنمای عملی برای رهایی از ترس‌ها و ساختن زندگی متعادل

2,410,000 ریال
2,169,000 ریال

نوجوان خودمشفق
مهارت‌های دلسوزی و خودآگاهی ذهنی جهت غلبه بر صدای انتقادگر درونیتان

1,850,000 ریال
1,665,000 ریال

کتاب کارمهارت‌های رفتاردرمانی دیالکتیک برای رفتارهای خودآسیب
رسان در نوجوانان

3,510,000 ریال
3,159,000 ریال

بهبودی پس از سوگ برای نوجوانان
با تمرین‌های جسمانی، از هیجان‌های دردناک رها شوید

2,260,000 ریال
2,034,000 ریال

مبارزه نوجوانان با عادت های فکری منفی
رهایی از 17 عادت فکری منفی که باعث عقب ماندن شما می شوند

4,160,000 ریال
3,744,000 ریال

چگونه غول خشم خود را گرسنه بگذاریم
کتاب کار کنترل خشم با رویکرد درمان شناختی - رفتاری...

2,050,000 ریال
1,845,000 ریال

کتاب کار کارکردهای اجرایی برای نوجوانان
کمک به بهبود برنامه‌ریزی، هدفمندی، سازمان‌دهی و...

2,090,000 ریال
1,881,000 ریال