زندانی ذهنت نباش! زندگی کن راهنمای زندگی خارق‌العاده، برای نوجوانان

زندانی ذهنت نباش! زندگی کن
راهنمای زندگی خارق‌العاده، برای نوجوانان

نویسنده: جوزف و. کیاروچی، لوییز هایز، آن بیلی

مترجم: افسانه شایسته آذر

قیمت اصلی: 250,000 ریال

قیمت با تخفیف: 212,500 ریال

مشاهده فهرست مطالب کتاب

درباره این کتاب:

اگر شما بتوانید از احساس شرم، ترس و انتقاد از خود رها شوید و به خودتان اعتماد کنید، زندگی‌تان چقدر تفاوت خواهد کرد؟ نوجوانان و جوانان هم‌سن شما، با هیجان‌های دشوار و گاه طاقت‌فرسایی سروکار دارند که می‌تواند موجب فشار روانی، درد و رنج آنها شود. قرار نیست این هیجان‌ها از بین بروند، بلکه شما باید یاد بگیرید چطور با آنها کنار بیایید و راه درست زندگی خود را پیدا کنید.
این کتاب مهارت‌هایی را در اختیار شما قرار می‌دهد تا همانند فردی نیرومند، هیجان‌های دشوار را در اختیار خود درآورید، ایراد گرفتن از خود را کنار بگذارید، با خودتان مهربان‌تر باشید، اعتماد به‏ نفس پیدا کنید، برای خودتان ارزش قائل شوید، ارزش‌های خود را بشناسید، و بدین ‏ترتیب رؤیاهای خود را در زندگی به واقعیت تبدیل کنید.
نویسندگان این کتاب، به‌خوبی می‌دانند از چه چیز صحبت می‌کنند. آنها با استفاده از اصول درمان مبتنی بر پذیرش و پایبندی، و با استفاده از تجربیات شخصی نوجوانی خود و نیز کار با نوجوانانی که درگیر کشمکش‌های این سن هستند، شیوه‌های کاربردی بسیار جالبی را برای رسیدن به زندگی آزادانه بیان کرده‌اند.

موضوع اصلی روان‌درمانی و مشاوره
موضوع فرعی درمان‏‌های موج سوم
نویسنده جوزف و. کیاروچی، لوییز هایز، آن بیلی
مترجم افسانه شایسته آذر
با مقدمه
زیر نظر
ویراستار
از مجموعه
نوبت چاپ 2
سال انتشار 1396
سال انتشار میلادی 0
شابک 9486002003645
قطع کتاب وزیری
جلد کتاب شومیز
تعداد صفحه 144 صفحه
وزن 218 گرم
کالاهای مرتبط

رهایی از مشکلات بین فردی درمان مبتنی بر پذیرش و تعهد

230,000 ریال

195,500 ریال

CFT به زبان ساده (راهنمای گام‌به‌گام درمانگران برای کمک به مراجعان)...

390,000 ریال

331,500 ریال

کتاب جامع استعاره‌های اکت راهنمای درمانگر

290,000 ریال

246,500 ریال

سیلی واقعیت (اکت به روایتی دیگر) یافتن آرامش و خشنودی با وجود آسیب...

320,000 ریال

272,000 ریال

راهنمای عملی درمان مبتنی بر پذیرش و پا‌ی‌بندی

600,000 ریال

510,000 ریال

درمان راه‌حل محور مجموعه درمان‌های کوتاه‌مدت

310,000 ریال

263,500 ریال

رهایی از زندان ذهن

200,000 ریال

170,000 ریال

رهایی از نگرانی 10 راه حل ساده

230,000 ریال

195,500 ریال

توجه‌آگاهی راه حلی برای مشکلات روزمره

500,000 ریال

425,000 ریال

ACT به زبان ساده الفبای درمان مبتنی بر پذیرش و تعهد

500,000 ریال

425,000 ریال

راهنمای بالینگران در آموزش ذهن‌آگاهی برنامه جامع جلسه به جلسه برای ...

340,000 ریال

289,000 ریال

رهایی از مشکلات هیجانی

450,000 ریال

382,500 ریال

تله نگرانی درمان مبتنی بر پذیرش و تعهد

290,000 ریال

246,500 ریال

درمان مبتنی بر پذیرش و پایبندی برای افسردگی راهنمای بالینی درمانگرا...

560,000 ریال

476,000 ریال

توجه‌آگاهی در مدیریت خشم نوجوانان کتاب کار غلبه بر خشم و پرخاشگری ب...

200,000 ریال

170,000 ریال

کتاب کار توجه‌آگاهی برنامه 8 هفته‌ای برای رهایی از افسردگی و آشفتگی...

340,000 ریال

289,000 ریال

قدرت سازنده تصویرسازی ذهنی هدایت تخیل در رفتار‌درمانی‌شناختی و درما...

450,000 ریال

382,500 ریال

ACT در عمل مفهوم پردازی مورد در درمان پذیرش و تعهد

500,000 ریال

425,000 ریال

کاربرد توجه‌آگاهی در درمان افسردگی خود را از غمگینی مزمن برهانید

380,000 ریال

323,000 ریال

بگذار همه چیز، آموزگارت باشد (100 درس ذهن‌آگاهی) گزیده‌‏هایی از زند...

290,000 ریال

246,500 ریال

مسیر توجه‌آگاهی تا شفقت با خود خودت را از بند افکار و هیجان‌های مخر...

430,000 ریال

365,500 ریال

کاهش وزن به شیوه توجه‌آگاهی دستورالعمل و منابع 12 جلسه درمانی (راهن...

570,000 ریال

484,500 ریال

قصه‌درمانی گستره تربیتی و درمانی تمثیل

180,000 ریال

153,000 ریال

درمان افسردگی با فعال سازی رفتاری راهنمای کاربردی برای متخصصان بالینی

250,000 ریال

212,500 ریال