یوگا-رفتار درمانی شناختی برای اضطراب کتاب کار درمان جسمی و روانی اضطراب

یوگا-رفتار درمانی شناختی برای اضطراب
کتاب کار درمان جسمی و روانی اضطراب

نویسنده: جولی گرینر، فریس، مانجیت کارکالسا

مترجم: دکتر مهناز علی اکبری دهکردی، انسیه حربی، فرانک شیروانی

قیمت اصلی: 300,000 ریال

قیمت با تخفیف: 270,000 ریال

درباره این کتاب:

کتاب یوگا- رفتاردرمانی شناختی، دو راهبرد کاهش اضطراب بسیار موفق و مؤثر یعنی درمان شناختی رفتاری و یوگای کوندالینی را با هم ترکیب می‌کند تا درمانی جدید و قدرتمند به‌وجود بیاورد. این کتاب که توسط مبدعان روش یوگا- رفتار درمانی شناختی نوشته شده است به شما کمک می‌کند تا نشانه‌های جسمی و روان‌شناختی اضطراب را از بین ببرید و ذهن و جسم خود را از این مشکل خلاص کنید.
اضطراب رایج‌ترین مشکل روان‌شناختی است که بر سلامتی و بهزیستی روانی (توأم با افسردگی) تأثیر می‌گذارند. وقتی شما دچار اضطراب می‌شوید افکار مختلف و زیادی به سراغ شما می‌آید و متوجه تکرار یک سری الگوهای اضطرابی در خودتان می‌شوید. این الگوها می‌توانند بر روابط، سلامتی و بهزیستی کلی شما تأثیر منفی بگذارند. این کتاب می‌تواند به شما در شکستن این الگوهای اضطرابی کمک کند.
این کتاب، یک کتاب‌کار بسیار عالی و عملی است که می‌تواند این الگوهای اضطرابی را بشکند و برای افرادی که می‌خواهند مدیریت اضطراب و افسردگی را یاد بگیرند، مثل درمانگران، مربیان یوگا یا افرادی که با بیماران مضطرب سروکار دارند بسیار مفید می‌باشد.

موضوع اصلی خودیاری و آموزش همگانی
موضوع فرعی ارتقای بهداشت و سلامت روان
نویسنده جولی گرینر، فریس، مانجیت کارکالسا
مترجم دکتر مهناز علی اکبری دهکردی، انسیه حربی، فرانک شیروانی
با مقدمه
زیر نظر
ویراستار دکتر علی‌اصغر فرخزادیان
از مجموعه
نوبت چاپ 1
سال انتشار 1398
سال انتشار میلادی 0
شابک 9786002008275
قطع کتاب وزیری
جلد کتاب شومیز
تعداد صفحه 212 صفحه
وزن 302 گرم
کالاهای مرتبط

زندگی خود را دوباره بیافرینید

900,000 ریال

810,000 ریال

رهایی از زندان ذهن

290,000 ریال

261,000 ریال

توجه‌آگاهی راه حلی برای مشکلات روزمره

660,000 ریال

594,000 ریال

پنجاه گام آگاهانه تا عزت نفس تمرین‌های روزانه توجه‌آگاهی برای پرورش...

370,000 ریال

333,000 ریال

رهایی از مشکلات هیجانی

950,000 ریال

855,000 ریال

تکنیک‌های شناختی برای افزایش عزت نفس

890,000 ریال

801,000 ریال

شفقت خود شیوه‌ای اثبات شده برای مهربان بودن با خود

550,000 ریال

495,000 ریال

آن جا که عقل حاکم است چگونه می‌توان با تغییر در شیوه تفکر، شیوه احس...

550,000 ریال

495,000 ریال

زندگی ارزش زیستن دارد

570,000 ریال

513,000 ریال

درس‌های زندگی دو متخصص در مرگ و مردن رازهای زندگی و زندگی کردن را ب...

400,000 ریال

360,000 ریال

کتاب کار شفقتِ خودبهوشیارانه شیوه‌ای اثبات شده برای پذیرش خود، ایجا...

410,000 ریال

369,000 ریال

پرورش ابراز وجود

400,000 ریال

360,000 ریال

مسیر توجه‌آگاهی تا شفقت با خود خودت را از بند افکار و هیجان‌های مخر...

750,000 ریال

675,000 ریال

زندگی خردمندانه رویکرد شناختی- رفتاری

360,000 ریال

324,000 ریال

رهایی از حواس پرتی 10 راه حل ساده

500,000 ریال

450,000 ریال

راهنمای کاربردی شناختی - رفتاری تغییر عادت

430,000 ریال

387,000 ریال

بگذار همه چیز، آموزگارت باشد (100 درس ذهن‌آگاهی) گزیده‌‏هایی از زند...

290,000 ریال

261,000 ریال

نیروی التیام‌بخش نوشتن چگونه به یاری نوشتن با تجارب دردناکِ خود کنا...

330,000 ریال

297,000 ریال

ارتقای عزت نفس 10راه حل ساده 10 راه حل ساده

270,000 ریال

243,000 ریال

پنج راه شناخت خود مقدمه‌ای بر ذهن‌آگاهی پایه

370,000 ریال

333,000 ریال

بازگشت به خانه 108 درس ذهن‌آگاهی

330,000 ریال

297,000 ریال

از شر غیرضروری ها خلاص شوید چگونه نظم بیرونی منجر به آرامش درونی می...

330,000 ریال

297,000 ریال

چگونه در سالمندی سالم و بانشاط بمانیم

560,000 ریال

504,000 ریال

تاب‌آوری روزانه راهنمای عملی برای ایجاد قدرت درونی و مقابله با ‏چال...

350,000 ریال

297,500 ریال