یوگا-رفتار درمانی شناختی برای اضطراب
کتاب کار درمان جسمی و روانی اضطراب
نویسنده: جولی گرینر، فریس، مانجیت کارکالسا
مترجم: دکتر مهناز علی اکبری دهکردی، انسیه حربی، فرانک شیروانی
قیمت اصلی: 300,000 ریال
درباره این کتاب:
کتاب یوگا- رفتاردرمانی شناختی، دو راهبرد کاهش اضطراب بسیار موفق و مؤثر یعنی درمان شناختی رفتاری و یوگای کوندالینی را با هم ترکیب میکند تا درمانی جدید و قدرتمند بهوجود بیاورد. این کتاب که توسط مبدعان روش یوگا- رفتار درمانی شناختی نوشته شده است به شما کمک میکند تا نشانههای جسمی و روانشناختی اضطراب را از بین ببرید و ذهن و جسم خود را از این مشکل خلاص کنید.
اضطراب رایجترین مشکل روانشناختی است که بر سلامتی و بهزیستی روانی (توأم با افسردگی) تأثیر میگذارند. وقتی شما دچار اضطراب میشوید افکار مختلف و زیادی به سراغ شما میآید و متوجه تکرار یک سری الگوهای اضطرابی در خودتان میشوید. این الگوها میتوانند بر روابط، سلامتی و بهزیستی کلی شما تأثیر منفی بگذارند. این کتاب میتواند به شما در شکستن این الگوهای اضطرابی کمک کند.
این کتاب، یک کتابکار بسیار عالی و عملی است که میتواند این الگوهای اضطرابی را بشکند و برای افرادی که میخواهند مدیریت اضطراب و افسردگی را یاد بگیرند، مثل درمانگران، مربیان یوگا یا افرادی که با بیماران مضطرب سروکار دارند بسیار مفید میباشد.
موضوع اصلی | خودیاری و آموزش همگانی | |
موضوع فرعی | ارتقای بهداشت و سلامت روان | |
نویسنده | جولی گرینر، فریس، مانجیت کارکالسا | |
مترجم | دکتر مهناز علی اکبری دهکردی، انسیه حربی، فرانک شیروانی | |
با مقدمه | ||
زیر نظر | ||
ویراستار | دکتر علیاصغر فرخزادیان | |
از مجموعه |
نوبت چاپ | 1 | |
سال انتشار | 1398 | |
سال انتشار میلادی | 0 | |
شابک | 9786002008275 | |
قطع کتاب | وزیری | |
جلد کتاب | شومیز | |
تعداد صفحه | 212 صفحه | |
وزن | 302 گرم |