روان‌شناسی خستگی کار، تلاش و کنترل

روان‌شناسی خستگی
کار، تلاش و کنترل

نویسنده: رابرت هاکی

مترجم: دکتر فرح‌دخت ساسانیان

قیمت اصلی: 890,000 ریال

قیمت با تخفیف: 801,000 ریال

مشاهده فهرست مطالب کتاب

درباره این کتاب:

خستگی ممکن است به صورت خلق پایین (خستگی، فرسودگی، رخوت) یا عدم تمرکز ذهنی (حواس‌پرتی، درماندگی، ناراحتی) یا یک وضعیت ناخوشایند بدنی مانند سردرد، تنش و دردهای مبهم در عضلات و مفاصل احساس شود. خستگی شامل اختلالات خلقی روزمره و اختلال در کیفیت زندگی نیز می‌شود و در موارد شدید ممکن است به صورت خستگی فیزیکی، ناتوانی در انجام هرگونه فعالیت، بی‌انگیزگی عمیق یا افسردگی احساس شود. از نظر فعالیت‌های شناختی، خستگی با مشکلاتی در زمینۀ انجام - یا حتی شروع - وظایف مرتبط است، به‌ویژه در مواردی که فرد باید سطح بالایی از تلاش را برای مدت طولانی حفظ کند. علاوه‌بر این، خستگی (به همراه سردرد و سرماخوردگی) جزو شایعترین مشکلات سلامت در کلینیک‌های مراقبت اولیه در کشورهای غربی است.
چگونه است که حتی وقتی به نظر نمی‌رسد کار زیادی انجام دادۀ باشیم، احساس خستگی می‌کنیم؟ چگونه است که در برخی شرایط به سرعت بهبود پیدا می‌کنیم، اما در برخی شرایط نه؟ چگونه است که فرسودگی ناشی از یک روز کاری سخت، با دویدن یا رفتن به باشگاه از بین می‌رود؟ چرا برخی از فعالیت‌ها باعث می‌شوند که احساس خستگی کنیم، اما برخی دیگر که به همان اندازه یا حتی بیشتر انرژی بر هستند، باعث نمی‌شوند که احساس خستگی کنیم؟ در کل خستگی چیست و چگونه است که چنین نقش مهمی را در زندگی روانی ما ایفا می‌کند؟ آیا خستگی کارکرد تطبیقی دارد یا صرفاً وضعیتی ناشی از عدم موفقیت در فرایند طبیعی مدیریت انرژی است؟ یا اصلاً یک مقولۀ کاملاً جداست؟
تمرکز اصلی این کتاب بر پژوهش های روان‌شناسی‌تجربی در زمینۀ خستگی ذهنی یا شناختی و ابعاد مختلف آن است. این ابعاد نه تنها شامل خستگی ناشی از فعالیت ذهنی است، بلکه مسائل مربوط به اختلالات خواب و کار فیزیکی و خستگی جسمی را نیز شامل می‌شود. البته ، مشخص است که خستگی ناشی از کمبود خواب با نیازها و مکانیزم‌های خاص مغز مرتبط است، و یا خستگی فیزیکی شامل مطالبات عضلانی و متابولیکی است که بسیار فراتر از مطالبات مربوط به انجام کارهای شناختی است. با این حال، مؤلف معتقد است با اینکه به نظر می‌رسد اشکال مختلف خستگی دارای علل، زمینه‌ها و شیوه‌های بروز متمایزی هستند، نحوۀ ایجاد یا رفع خستگی ذهنی نقش مهمی را در تمام آنها ایفا می‌کند.

موضوع اصلی خودیاری و آموزش همگانی
موضوع فرعی افسردگی و سایر مشکلات خلقی
نویسنده رابرت هاکی
مترجم دکتر فرح‌دخت ساسانیان
با مقدمه
زیر نظر
ویراستار
از مجموعه
نوبت چاپ 1
سال انتشار 1400
سال انتشار میلادی
شابک 9786222572761
قطع کتاب رقعی
جلد کتاب شومیز
تعداد صفحه 360 صفحه
وزن 468 گرم
کالاهای مرتبط

عادت‌های یک مغز شاد افزایش سطح سروتونین، دوپامین، اکسی‌توسین و اندو...

550,000 ریال

495,000 ریال

غلبه بر افسردگی

600,000 ریال

540,000 ریال

شاد زیستن در فردای افسردگی راهنمای عملی فعا ل‌سازی رفتار ی

270,000 ریال

243,000 ریال

کاربرد توجه‌آگاهی در درمان افسردگی خود را از غمگینی مزمن برهانید

650,000 ریال

585,000 ریال

رهایی از بندهای غمگینی 80 راه مؤثر

450,000 ریال

405,000 ریال

50راه برای مقابله با افسردگی بدون دارو

250,000 ریال

225,000 ریال

در جست‌وجوی شادمانی چگونه از خواسته‌هایمان آگاه شویم، چگونه نیازهای...

550,000 ریال

495,000 ریال

افسردگی

100,000 ریال

90,000 ریال

تمرینات عملی شناختی- رفتاری برای افسردگی کتاب کار مراجعان

350,000 ریال

315,000 ریال

رهایی از افسردگی

200,000 ریال

180,000 ریال

افسردگی در فرهنگ ایرانی راهنمای شناخت و درمان افسردگی برای بیماران ...

300,000 ریال

270,000 ریال

اختلال دو قطبی .

160,000 ریال

144,000 ریال