دسته بندی موضوعی
کتاب کار توجه‌آگاهی برنامه 8 هفته‌ای برنامه 8 هفته‌ای برای رهایی از افسردگی و آشفتگی هیجانی

کتاب کار توجه‌آگاهی برنامه 8 هفته‌ای
برنامه 8 هفته‌ای برای رهایی از افسردگی و آشفتگی هیجانی

ناشر: انتشارات ارجمند

نویسنده: جان تیزدل ، مارک ویلیامز ، زیندل سگال

مترجم: دکتر انوشه امین‌زاده

شابک: 9786002006325

قیمت پشت جلد: 3,780,000 ریال

قیمت وب سایت با تخفیف: 3,402,000 ریال


درباره این کتاب

به برنامه 8 هفته‌‏ای MBCT خوش‌آمدید.
MBCT کلمه اختصاری برای درمان شناختی مبتنی بر توجه‌‏آگاهی است. این برنامه به‌طور خاص برای کمک به شما برای مقابله با حالت‏‌های خلقی ناخواسته مزمن طراحی شده است. MBCT در پژوهش‌ها، آزمون شده و اثربخشی آن برای افسردگی، اضطراب و گستره وسیعی از مشکلات ثابت شده است. شما می‌‏توانید از این کتاب به شیوه‌‏های مختلف استفاده کنید: به‌عنوان فردی که به‌طور تخصصی کلاس MBCT را هدایت می‏‌کند، به‌عنوان بخشی از درمان فردی یا به‌عنوان کتاب خودیاری. ما امیدواریم به سلامت این سفر را شروع کنید و کشف کنید که چطور می‌‏توانید عمیق‌ترین ظرفیت‏‌های وجودی خود را برای رسیدن به تمامیت و شفا قوت بخشید.

مشخصات عمومی

شابک: 9786002006325
موضوع اصلی: روان‌درمانی و مشاوره
موضوع فرعی: توجه‌آگاهی
نوبت چاپ: 3
وزن: 406 گرم

سایر مشخصات

سال انتشار: 1401
قطع: وزیری
نوع جلد: شومیز
تعداد صفحه: 268

پیشنهاد ما

روح تسخیرناپذیر
سفری به ماورای وجود

4,240,000 ریال
3,816,000 ریال

بازی های آگاهانه برای کودکان
50 فعالیت جذاب و سرگرم‌کننده برای بودن در لحظه حال، پرورش تفکر و ...

2,410,000 ریال
2,169,000 ریال

ذهن‌آگاهی حساس به تروما
تمرین‌هایی برای شفای ایمن و تحول‌بخش

4,320,000 ریال
3,888,000 ریال

ذهن ‌آگاهی کتاب کار برای کودکان 8 تا 12 سال
بیش از 60 مهارت برای توجه، حفظ آرامش و انتخاب‌ های خوب

7,500,000 ریال
6,750,000 ریال

بازسازی مدارهای عشق‌ورزی مغز
زندگی شادتر و ارتباط پرشورتر با فنون توجه‌آگاهی

3,860,000 ریال
3,474,000 ریال

پنجاه گام آگاهانه تا عزت نفس
تمرین‌های روزانه توجه‌آگاهی برای پرورش پذیرش و شفقت

3,500,000 ریال
3,150,000 ریال

کتاب کار توجه آگاهی و پذیرش برای درمان اضطراب اجتماعی و کمرویی

2,700,000 ریال
2,430,000 ریال

درمان شناختی مبتنی بر ذهن آگاهی برای افسردگی

5,630,000 ریال
5,067,000 ریال

آشتی با ذهن
چگونه با توجه‌آگاهی و شفقت‌ورزی، منتقد درون خود را مهار کنیم

4,020,000 ریال
3,618,000 ریال

کاهش وزن به شیوه توجه‌آگاهی
دستورالعمل و منابع 12 جلسه درمانی (راهنمای درمانگر)

5,630,000 ریال
5,067,000 ریال

توجه‌آگاهی در مدیریت خشم نوجوانان
کتاب کار غلبه بر خشم و پرخاشگری با استفاده از مهارت‌های DBT و MBSR

2,330,000 ریال
2,097,000 ریال

کاربرد توجه‌آگاهی در درمان افسردگی
خود را از غمگینی مزمن برهانید

4,310,000 ریال
3,879,000 ریال