دسته بندی موضوعی
کتاب کار توجه‌آگاهی برنامه 8 هفته‌ای برنامه 8 هفته‌ای برای رهایی از افسردگی و آشفتگی هیجانی

کتاب کار توجه‌آگاهی برنامه 8 هفته‌ای
برنامه 8 هفته‌ای برای رهایی از افسردگی و آشفتگی هیجانی

ناشر: انتشارات ارجمند

نویسنده: جان تیزدل ، مارک ویلیامز ، زیندل سگال

مترجم: دکتر انوشه امین‌زاده

شابک: 9786002006325

قیمت پشت جلد: 3,780,000 ریال

قیمت وب سایت با تخفیف: 3,402,000 ریال


درباره این کتاب

به برنامه 8 هفته‌‏ای MBCT خوش‌آمدید.
MBCT کلمه اختصاری برای درمان شناختی مبتنی بر توجه‌‏آگاهی است. این برنامه به‌طور خاص برای کمک به شما برای مقابله با حالت‏‌های خلقی ناخواسته مزمن طراحی شده است. MBCT در پژوهش‌ها، آزمون شده و اثربخشی آن برای افسردگی، اضطراب و گستره وسیعی از مشکلات ثابت شده است. شما می‌‏توانید از این کتاب به شیوه‌‏های مختلف استفاده کنید: به‌عنوان فردی که به‌طور تخصصی کلاس MBCT را هدایت می‏‌کند، به‌عنوان بخشی از درمان فردی یا به‌عنوان کتاب خودیاری. ما امیدواریم به سلامت این سفر را شروع کنید و کشف کنید که چطور می‌‏توانید عمیق‌ترین ظرفیت‏‌های وجودی خود را برای رسیدن به تمامیت و شفا قوت بخشید.

مشخصات عمومی

شابک: 9786002006325
موضوع اصلی: روان‌درمانی و مشاوره
موضوع فرعی: توجه‌آگاهی
نوبت چاپ: 3
وزن: 406 گرم

سایر مشخصات

سال انتشار: 1401
قطع: وزیری
نوع جلد: شومیز
تعداد صفحه: 268

پیشنهاد ما

روح تسخیرناپذیر
سفری به ماورای وجود

4,240,000 ریال
3,816,000 ریال

مراقبه ذهن ‌آگاهی برای تسکین درد
تمرین هایی برای بازپس‌گیری بدن و زندگی شما

2,000,000 ریال
1,800,000 ریال

ذهن ‌آگاهی کتاب کار برای کودکان 8 تا 12 سال
بیش از 60 مهارت برای توجه، حفظ آرامش و انتخاب‌ های خوب

7,500,000 ریال
6,750,000 ریال

بهبود سرطان مبتنی بر توجه‌آگاهی
روش گام‌به‌گام MBSR برای بازسازی زندگی و مقابله با عوارض درمان

2,410,000 ریال
2,169,000 ریال

ذهن‌آگاهی در درمان مشکلات جنسی و رابطه‌ای

4,310,000 ریال
3,879,000 ریال

شفقت بهوشیار
چگونه دانش شفقت ما را در درک هیجان‌ها، زندگی در لحظه حال و ارتباط ‏صمی

5,780,000 ریال
5,202,000 ریال

بازی های آگاهانه برای کودکان
50 فعالیت جذاب و سرگرم‌کننده برای بودن در لحظه حال، پرورش تفکر و ...

2,410,000 ریال
2,169,000 ریال

جعبه ابزار پذیرش و ذهن‌آگاهی برای کودکان و نوجوانان
75 کاربرگ و سرگرمی برای آسیب، اضطراب، افسردگی و خشم

2,660,000 ریال
2,394,000 ریال

ذهن‌آگاهی در کلاس درس
برنامه‌ای مبتنی بر شواهد برای کاهش رفتارهای مخل و افزایش ....

3,650,000 ریال
3,285,000 ریال

توجه‌آگاهی در اتاق درمان
کاربرد توجه‌آگاهی در درمان مبتنی بر پذیرش و پایبندی (همراه با نمایش وی

4,020,000 ریال
3,618,000 ریال

رهایی از زندان ذهن

2,330,000 ریال
2,097,000 ریال

توجه‌آگاهی راه حلی برای مشکلات روزمره
راه حلی برای مشکلات روزمره

7,060,000 ریال
6,354,000 ریال