دسته بندی موضوعی
کتاب کار ذهنیت رشد مهارت‌های CBT برای کمک به ایجاد تاب‌آوری، افزایش اعتمادبه‌نفس و پیشرفت

کتاب کار ذهنیت رشد مهارت‌های CBT برای کمک به ایجاد تاب‌آوری، افزایش اعتمادبه‌نفس و پیشرفت

ناشر: انتشارات ارجمند

نویسنده: دکتر الین الیوت مسکوا

مترجم: راهبه یغمایی

شابک: 9786222576318

قیمت اصلی: 1,450,000 ریال

قیمت با تخفیف: 1,305,000 ریال


درباره این کتاب

برای موفقیت در زندگی باید از درون خود شروع کنیم. موفقیت و شکست از ذهن ما سرچشمه می‌گیرد. ذهنیت رشد یعنی باور داشتن به خود و ارتقای سطح علم و مهارت و ذهنیت ثابت یعنی زندگی یک خط ثابت است و توانایی‌های ما هرگز رشد نخواهند یافت و ثابت می‌مانند. ذهنیت واژه‌ای است که ثابت یا رشد بودن آن را ما می‌سازیم. هیچ انسانی از بدو تولد یک ذهنیت رشد نداشته بلکه با آموزش و ممارست و استفاده از تجربیات توانسته به این ذهنیت برسد. کتاب کار ذهنیت رشد الین الیوت مسکوا به شما کمک می‌کند تا درک درستی از ذهنیت داشته باشید و با ایجاد تغییراتی در نوع ذهنیت خود به اهداف کوتاه‌مدت و بلندمدتی که برای رسیدن به آنها تلاش می‌کنید برسید. در این کتاب با افکار، احساسات و اقدامات مبتنی بر یک ذهنیت ثابت آشنا می‌شوید و به کمک تمرین مهارت‌های CBT آنها را به سمت یک ذهنیت رشد سوق می‌دهید و از این طریق می‌توانید بر چالش‌های زندگی غلبه کنید، اشتباهات را فرصتی برای یادگیری تلقی کنید، با احساسات ناخوشایند در هنگام مواجه با مشکلات مقابله کنید و در مسیر رشد و توسعه مهارت‌ها و توانمند‌ی‌های خود به درستی و با گام‌های کوچک قدم بردارید. این کتاب همچنین برای روان‌شناسان، درمانگران CBT، مدیران، مربیان، والدین و معلمان در نظر گرفته شده است که می‌توانند از این تکنیک‌ها برای کمک به بیماران، کارمندان، مراجعین، کودکان و دانش‌آموزان خود استفاده کنند.

مشخصات عمومی

شابک: 9786222576318
موضوع اصلی: خودیاری و آموزش همگانی
موضوع فرعی: ارتقای بهداشت و سلامت روان
نوبت چاپ: 1
وزن: 351 گرم

سایر مشخصات

سال انتشار: 1402
زیرنظر: دکتر کارل دوک
قطع: وزیری
نوع جلد: شومیز
تعداد صفحه: 232

پیشنهاد ما

زندگی خود را دوباره بیافرینید

2,300,000 ریال
2,070,000 ریال

روح تسخیرناپذیر سفری به ماورای وجود

1,000,000 ریال
900,000 ریال

شفقت خود شیوه‌ای اثبات شده برای مهربان بودن با خود

1,700,000 ریال
1,530,000 ریال

کتاب کار شفقتِ خودبهوشیارانه شیوه‌ای اثبات شده برای پذیرش خود، ایجاد قدرت درونی و شکوفایی

1,500,000 ریال
1,350,000 ریال

زندگی ارزش زیستن دارد

1,400,000 ریال
1,260,000 ریال

تکنیک‌های شناختی برای افزایش عزت نفس

1,900,000 ریال
1,710,000 ریال

پنجاه گام آگاهانه تا عزت نفس تمرین‌های روزانه توجه‌آگاهی برای پرورش پذیرش و شفقت

750,000 ریال
675,000 ریال

بگذار همه چیز، آموزگارت باشد

1,000,000 ریال
900,000 ریال

رهایی از مشکلات هیجانی

1,800,000 ریال
1,620,000 ریال

رهایی از زندان ذهن

600,000 ریال
540,000 ریال

نیروی التیام‌بخش نوشتن چگونه به یاری نوشتن با تجارب دردناکِ خود کنار بیاییم

1,300,000 ریال
1,170,000 ریال

بارداری ذهن‌آگاهانه پرورش بهزیستی هیجانی و پیشگیری از افسردگی در دوران بارداری و پس از ...

1,600,000 ریال
1,440,000 ریال