دسته بندی موضوعی
چگونه در دوران بیکاری بهتر زندگی کنیم

چگونه در دوران بیکاری بهتر زندگی کنیم

ناشر: انتشارات ارجمند

نویسنده: رابرت لیهی

مترجم: دکتر مسعود چینیفروشان

شابک: 9786222578541

قیمت پشت جلد: 2,050,000 ریال

قیمت وب سایت با تخفیف: 1,845,000 ریال


درباره این کتاب

از دست دادن شغل می‌تواند یکی از سخت‌ترین اتفاقات زندگی شما باشد. بیکاری می‌تواند سلامت روان، سلامت جسمانی و رضایت از زندگی شما را تحت تأثیر قرار دهد. ممکن است احساس اضطراب، درماندگی و تنهایی کنید. چطور می‌توان با این مشکلات هیجانی مقابله کرد، قوی ماند و زندگی مثبت و سازنده‌ای داشت؟ کتاب «چگونه در دوران بیکاری بهتر زندگی کنیم» به همین موضوعات می‌پردازد. دکتر رابرت لیهی در طول سالیان طولانی با افراد زیادی که شغل خود را از دست داده بودند کار کرده است و در این کتاب راهکارها و تکنیک‌هایی که برای مراجعانش موثر بودند تا از عهده این موقعیت دشوار بربیایند را آموزش می‌دهد. کتاب به شما کمک می‌کند تا ابزارهای روانی لازم برای غلبه بر مشکلات دوران بیکاری را به دست بیاورید و تکنیک‌های ساده و خودآموز متفاوتی را آموزش می‌دهد که به کار می‌آیند. این تکنیک‌ها برگرفته از درمان شناختی رفتاری (CBT) و رویکردهای درمانی متفاوت مانند ذهن‌آگاهی هستند و به شما کمک می‌کنند تا اعتماد به نفس خود را تقویت کنید، اضطراب و درماندگی خود را کاهش دهید و انعطاف‌پذیری و قدرت روانی خود را افزایش دهید. با کمک این کتاب نه تنها از عهده دروان بیکاری برمی‌آیید، بلکه می‌توانید پس از پیدا کردن شغل نیز زندگی بهتری داشته باشید. دوران بیکاری زمانی است برای اولویت‌ها و معناهای تازه در زندگی. این کتاب به شما کمک می‌کند تا قدرت درونی‌تان را کشف کنید و به شما مهارت‌هایی می‌آموزد تا زندگی را مدیریت کنید، پیش از آن که زندگی شما را مدیریت کند. دکتر رابرت لیهی (دانش‌آموخته دانشگاه ییل) مدیر انجمن شناخت درمانی، دوره پست دکتری خود را در دانشگاه پنسیلوانیا تحت نظارت دکتر آرون بک، بنیان‌گذار درمان شناختی رفتاری، پشت سر گذاشت. دکتر لیهی مدیر اسبق انجمن درمان‌های رفتاری و شناختی، مدیر اسبق آکادمی درمان شناختی، مدیر انجمن شناخت درمانی آمریکا، و استاد تمام گروه روان‌پزشکی دانشگاه کورنل است. دکتر لیهی رئیس افتخاری مادام‌العمر انجمن درمان شناختی رفتاری نیویورک و عضو شاخص انجمن شناخت درمانی است. وی جایزه «آرون بک» را برای مشارکت برجسته در پایه‌ریزی و توسعه شناخت درمانی دریافت کرده است. وی نویسنده و ویرایشگر بیش از 21 کتاب است.

مشخصات عمومی

شابک: 9786222578541
موضوع اصلی: خودیاری و آموزش همگانی
موضوع فرعی: ارتقای بهداشت و سلامت روان
نوبت چاپ: 1
وزن: 362 گرم

سایر مشخصات

سال انتشار: 1403
قطع: وزیری
نوع جلد: شومیز
تعداد صفحه: 240

پیشنهاد ما

زندگی خود را دوباره بیافرینید

2,500,000 ریال
2,250,000 ریال

روح تسخیرناپذیر سفری به ماورای وجود

1,100,000 ریال
990,000 ریال

تکنیک‌های شناختی برای افزایش عزت نفس

2,100,000 ریال
1,890,000 ریال

رهایی از زندان ذهن

900,000 ریال
810,000 ریال

روان‌شناسی مثبت‌ برای غلبه بر افسردگی

1,360,000 ریال
1,224,000 ریال

زندگی خردمندانه رویکرد شناختی- رفتاری

1,000,000 ریال
900,000 ریال

ارتقای عزت نفس 10راه حل ساده 10 راه حل ساده

1,050,000 ریال
945,000 ریال

پنجاه گام آگاهانه تا عزت نفس تمرین‌های روزانه توجه‌آگاهی برای پرورش پذیرش و شفقت

750,000 ریال
675,000 ریال

توجه‌آگاهی راه حلی برای مشکلات روزمره

2,600,000 ریال
2,340,000 ریال

جعبه ابزاری برای زندگی مدرن 53 روش برای مراقبت از ذهنتان

800,000 ریال
720,000 ریال

کتاب کار شفقتِ خودبهوشیارانه شیوه‌ای اثبات شده برای پذیرش خود، ایجاد قدرت درونی و شکوفایی

1,500,000 ریال
1,350,000 ریال

دروغ‌هایی که به خودمان میگوییم چگونه با حقیقت روبه‌رو شویم، خودمان را بپذیریم و زندگی بهتری بیافرینیم

1,200,000 ریال
1,080,000 ریال