دسته بندی موضوعی
روان‌شناسی مثبت‌ برای غلبه بر افسردگی

روان‌شناسی مثبت‌ برای غلبه بر افسردگی (راهبردهای خودیاری برای شادمانی، توانمندی درونی و بهزیستی)

ناشر: انتشارات ارجمند

نویسنده: میریام اختر

مترجم: دکتر زهرا خيّر ، دکتر نوشین بصیری ، سارا فضلینژاد

شابک: 9786222578473

قیمت پشت جلد: 1,360,000 ریال

قیمت وب سایت با تخفیف: 1,224,000 ریال


درباره این کتاب

اگر فکر می‌کنید افسردگی دارید، تنها نیستید. افسردگی یکی از شایع‌ترین بیماری‌های روان‌شناختی است، آن‌قدر که معمولاً به سرماخوردگی روانی شهرت دارد، اگرچه تنش ناشی از آن به‌شدت بیشتر از زکام است. ما در حال حاضر در دوران همه‌گیری افسردگی در سراسر دنیا به سر می‌بریم. رویکردهای درمانی بسیاری برای تخفیف علائم افسردگی وجود دارد که یکی از آنها رویکرد روان‌شناسی مثبت است، شاخه‌ای جدید که به مطالعۀ علمی بهزیستی؛ یعنی احساس خوب، عملکرد مناسب و رسیدن به شکوفایی پرداخته است. روان‌شناسی مثبت شامل علم شادی، توانمندی‌ها، هیجانات مثبت، خوش‌بینی و تاب‌آوری است که حیطه‌های بسیاری از زندگی شما را پوشش می‌دهد. بیشتر درمان‌های افسردگی بر اساس مدل بیماری یا اصلاح نقایص استوار هستند ولی رویکرد روان‌شناسی مثبت از این منظر متفاوت است و هدف آن کشف و پرورش نقاط قوت شما است. چگونه در عمل ممکن است؟! خب باید گفت آنچه در این رویکرد انجام می‌شود تمرکز بر نقطه‌ای است که می‌خواهید به آن برسید؛ نه آنچه شما را پریشان می‌کند. نیرو و تلاش به سمت هدفی که می‌خواهید به آن برسید تا تمرکز صرف بر مسئلۀ افسردگی.

مشخصات عمومی

شابک: 9786222578473
موضوع اصلی: خودیاری و آموزش همگانی
موضوع فرعی: ارتقای بهداشت و سلامت روان
نوبت چاپ: 1
وزن: 250 گرم

سایر مشخصات

سال انتشار: 1403
ویراستار: دکتر زهرا خيّر
قطع: وزیری
نوع جلد: شومیز
تعداد صفحه: 160

پیشنهاد ما

زندگی خود را دوباره بیافرینید

2,500,000 ریال
2,250,000 ریال

روح تسخیرناپذیر سفری به ماورای وجود

1,100,000 ریال
990,000 ریال

تکنیک‌های شناختی برای افزایش عزت نفس

2,100,000 ریال
1,890,000 ریال

رهایی از زندان ذهن

900,000 ریال
810,000 ریال

زندگی خردمندانه رویکرد شناختی- رفتاری

1,000,000 ریال
900,000 ریال

ارتقای عزت نفس 10راه حل ساده 10 راه حل ساده

1,050,000 ریال
945,000 ریال

پنجاه گام آگاهانه تا عزت نفس تمرین‌های روزانه توجه‌آگاهی برای پرورش پذیرش و شفقت

750,000 ریال
675,000 ریال

توجه‌آگاهی راه حلی برای مشکلات روزمره

2,600,000 ریال
2,340,000 ریال

جعبه ابزاری برای زندگی مدرن 53 روش برای مراقبت از ذهنتان

800,000 ریال
720,000 ریال

کتاب کار شفقتِ خودبهوشیارانه شیوه‌ای اثبات شده برای پذیرش خود، ایجاد قدرت درونی و شکوفایی

1,500,000 ریال
1,350,000 ریال

دروغ‌هایی که به خودمان میگوییم چگونه با حقیقت روبه‌رو شویم، خودمان را بپذیریم و زندگی بهتری بیافرینیم

1,200,000 ریال
1,080,000 ریال

روشناییهای نیمه تاریک وجود چرا آنچه شما را به موفقیت و کمال میرساند خودِ یکپارچه شماست، ...

1,350,000 ریال
1,215,000 ریال