دسته بندی موضوعی
روان‌شناسی مثبت‌ برای غلبه بر افسردگی

روان‌شناسی مثبت‌ برای غلبه بر افسردگی
(راهبردهای خودیاری برای شادمانی، توانمندی درونی و بهزیستی)

ناشر: انتشارات ارجمند

نویسنده: میریام اختر

مترجم: دکتر زهرا خيّر ، دکتر نوشین بصیری ، سارا فضلینژاد

شابک: 9786222578473

قیمت پشت جلد: 1,360,000 ریال

قیمت وب سایت با تخفیف: 1,224,000 ریال


درباره این کتاب

اگر فکر می‌کنید افسردگی دارید، تنها نیستید. افسردگی یکی از شایع‌ترین بیماری‌های روان‌شناختی است، آن‌قدر که معمولاً به سرماخوردگی روانی شهرت دارد، اگرچه تنش ناشی از آن به‌شدت بیشتر از زکام است. ما در حال حاضر در دوران همه‌گیری افسردگی در سراسر دنیا به سر می‌بریم. رویکردهای درمانی بسیاری برای تخفیف علائم افسردگی وجود دارد که یکی از آنها رویکرد روان‌شناسی مثبت است، شاخه‌ای جدید که به مطالعۀ علمی بهزیستی؛ یعنی احساس خوب، عملکرد مناسب و رسیدن به شکوفایی پرداخته است. روان‌شناسی مثبت شامل علم شادی، توانمندی‌ها، هیجانات مثبت، خوش‌بینی و تاب‌آوری است که حیطه‌های بسیاری از زندگی شما را پوشش می‌دهد. بیشتر درمان‌های افسردگی بر اساس مدل بیماری یا اصلاح نقایص استوار هستند ولی رویکرد روان‌شناسی مثبت از این منظر متفاوت است و هدف آن کشف و پرورش نقاط قوت شما است. چگونه در عمل ممکن است؟! خب باید گفت آنچه در این رویکرد انجام می‌شود تمرکز بر نقطه‌ای است که می‌خواهید به آن برسید؛ نه آنچه شما را پریشان می‌کند. نیرو و تلاش به سمت هدفی که می‌خواهید به آن برسید تا تمرکز صرف بر مسئلۀ افسردگی.

مشخصات عمومی

شابک: 9786222578473
موضوع اصلی: خودیاری و آموزش همگانی
موضوع فرعی: ارتقای بهداشت و سلامت روان
نوبت چاپ: 1
وزن: 250 گرم

سایر مشخصات

سال انتشار: 1403
ویراستار: دکتر زهرا خيّر
قطع: وزیری
نوع جلد: شومیز
تعداد صفحه: 160

پیشنهاد ما

زندگی خود را دوباره بیافرینید

3,950,000 ریال
3,555,000 ریال

روح تسخیرناپذیر
سفری به ماورای وجود

1,950,000 ریال
1,755,000 ریال

زندگی خردمندانه
رویکرد شناختی- رفتاری

1,250,000 ریال
1,125,000 ریال

زندگی ارزش زیستن دارد

1,400,000 ریال
1,260,000 ریال

رهایی از زندان ذهن

950,000 ریال
855,000 ریال

رهایی از حواس پرتی
10 راه حل ساده

1,950,000 ریال
1,755,000 ریال

بازگشت به خانه
108 درس ذهن‌آگاهی

900,000 ریال
810,000 ریال

کتاب کار ذهنیت رشد
مهارت‌های CBT برای کمک به ایجاد تاب‌آوری، افزایش اعتمادبه‌نفس و پیشرفت

1,750,000 ریال
1,575,000 ریال

راهنمای کاربردی شناختی - رفتاری تغییر عادت

2,100,000 ریال
1,890,000 ریال

شفای خود
آموزه‌هایی در باب ذهن‌آگاهی در طب

1,650,000 ریال
1,485,000 ریال

جهت‌گیری زندگی
چگونه به همان جایی که میخواهید برسید...

1,400,000 ریال
1,260,000 ریال

نیروی التیام‌بخش نوشتن
چگونه به یاری نوشتن با تجارب دردناکِ خود کنار بیاییم

2,450,000 ریال
2,205,000 ریال