دسته بندی موضوعی
درمان نگرانی هفت گام برای غلبه بر نگرانی

درمان نگرانی هفت گام برای غلبه بر نگرانی

ناشر: انتشارات ارجمند

نویسنده: رابرت لیهی

مترجم: دکتر زهرا اندوز ، دکتر حسن حمیدپور

شابک: 9786002004529

قیمت اصلی: 730,000 ریال

قیمت با تخفیف: 657,000 ریال


درباره این کتاب

«دستورالعمل‌های این کتاب بسیار شفاف هستند و اجرای آنها ساده و راحت است ... اگر دستورالعمل‌های این کتاب را اجرا کنید مثل این است که دکتر لیهی که یکی از روان‌شناسان مشهور و صاحب‌نام است، به‌عنوان درمانگر شما در طی مراحل درمان با شما همراه است. درک و بینش بی‌نظیر لیهی از نگرانی به او اجازه داده است که به نگرانی نگاهی خردمندانه و منطقی داشته باشد، درحالی‌که نگرانی ظاهراً مشکلی چاره‌ناپذیر است.»
آرتور فریمن نویسنده کتاب شناخت‌درمانی برای اختلال‌های شخصیت و کاربرد بالینی شناخت‌درمانی

«این کتاب، مهمّ، ضروری، مفید و آگاهی‌بخش است. این کتاب قابلیت آن را دارد که به‌عنوان کتابی استاندارد برای افراد نگران در نظر گرفته شود تا از طریق راهکارهای آن بتوانند به سوی زندگی سالمتر و بامعناتری گام بردارند.»
داگلاس منینرئیس بخش اختلال‌های اضطرابی و خلقی دانشگاه ییل

«راهکارهای این کتاب بسیار آموزنده، کاربردی و گره‌گشا هستند ... افراد نگران با اجرای این راهکارها، شرّ نگرانی دردسرساز را از سر خودشان کم می‌کنند.»
جنیس آبراهامز اسپرینگ
نویسنده کتاب زندگی بعد از خیانت همسر

مشخصات عمومی

شابک: 9786002004529
موضوع اصلی: خودیاری و آموزش همگانی
موضوع فرعی: غلبه بر استرس و اضطراب بزرگسالان
نوبت چاپ: 2
وزن: 539 گرم

سایر مشخصات

سال انتشار: 1399
قطع: وزیری
نوع جلد: شومیز
تعداد صفحه: 384

پیشنهاد ما

کتاب کار نگرانی و اضطراب راه حل شناختی- رفتاری

650,000 ریال
585,000 ریال

رهایی از حملات وحشت‌زدگی

320,000 ریال
288,000 ریال

رهایی از نگرانی 10 راه حل ساده

490,000 ریال
441,000 ریال

درمان 30 دقیقه‌ای اضطراب

500,000 ریال
450,000 ریال

رهایی از اضطراب راهنمای تشخیص و درمان اضطراب برای سالمندان و مراقبان آنها

300,000 ریال
270,000 ریال

کتاب کار اضطراب، نگرانی و افسردگی 65 تمرین، کاربرگ و نکته برای رهایی از هیجانات منفی و داشتن احساس بهتر

850,000 ریال
765,000 ریال

کتاب کار آرام‌سازی و کاهش استرس راهنمای قدم به قدم، ساده و دقیق برای ذهن‌آگاهی ، مهربانی با خود و ...

1,250,000 ریال
1,125,000 ریال

ذهن‌آگاهی در بارداری و مدیریت استرس مبتنی بر ذهن‌آگاهی

980,000 ریال
882,000 ریال

چگونه استرس خود را مدیریت کنیم؟

690,000 ریال
621,000 ریال

رهایی از وحشت‌زدگی 10 راه حل ساده

450,000 ریال
405,000 ریال

تله نگرانی درمان مبتنی بر پذیرش و تعهد

690,000 ریال
621,000 ریال

رهایی از کمرویی 10 راه حل ساده

450,000 ریال
405,000 ریال