ذهن‌آگاهی حساس به تروما تمرین‌هایی برای شفای ایمن و تحول‌بخش

ذهن‌آگاهی حساس به تروما
تمرین‌هایی برای شفای ایمن و تحول‌بخش

نویسنده: دیوید ترلیون

مترجم: سحر طاهباز، امیرحسین ایمانی

قیمت اصلی: 590,000 ریال

قیمت با تخفیف: 531,000 ریال

مشاهده فهرست مطالب کتاب

درباره این کتاب:

همانطور که خوانندگان این کتاب احتمالاً می‌دانند، ذهن‌آگاهی محبوبیت بسیاری پیدا کرده است. از مدارس و کلینیک‌ها گرفته تا زندان‌ها و محیط‌های تجاری، اینک ذهن‌آگاهی در طیف گسترده‌ای از محیط‌ها تمرین می‌شود- و پژوهش‌ها از مزایای آن حمایت می‌کنند. با این حال، باور به این‌که ذهن‌آگاهی و مراقبه می‌تواند درمانی تمام‌وکمال برای موقعیت‌ها و مشکلات بی‌شماری از جمله تروما به حساب بیاید، عواقب ناخواسته‌ای به بار آورده است. همۀ ما دربارۀ مزایای مراقبه شنیده‌ایم و برای بسیاری از افرادی که به طور منظم به تمرین آن می‌پردازند این مزایا به واقعیت تبدیل شده‌اند. اما من فهمیده‌ام که افرادی که چنین تجربه‌ای نداشته‌اند، و در چنین حکایت و مسیری با دیگران شریک نیستند اغلب عمیقاً احساس شرم می‌کنند- به ویژه آنهایی که تجربۀ تروما داشته‌اند. آنها اغلب احساس می‌کنند که در مراقبه شکست خورده‌اند، اشتباهی کرده‌اند و یا عمیقاً و به شکلی جبران‌ناپذیر درهم شکسته‌اند. این کتاب نگاهی نظام‌مند نسبت به تروما در اختیار ما قرار می‌دهد. به این ترتیب که همزمان با مسیری که خود دیوید طی کرده، این کتاب ذهن‌آگاهی را از رنج مراقبه‌کنندگان مجزا- و سیستم عصبی هریک از آنها- به حوزه‌های اجتماعی، فرهنگی، و سیاسی که در تولید و تداوم تروما نقش دارند، بسط می‌دهد.

موضوع اصلی روان‌درمانی و مشاوره
موضوع فرعی توجه‌آگاهی
نویسنده دیوید ترلیون
مترجم سحر طاهباز، امیرحسین ایمانی
با مقدمه ویلوبی بریتون
زیر نظر
ویراستار
از مجموعه
نوبت چاپ 1
سال انتشار 1399
سال انتشار میلادی
شابک 9786222570798
قطع کتاب رقعی
جلد کتاب شومیز
تعداد صفحه 296 صفحه
وزن 385 گرم
کالاهای مرتبط

رهایی از زندان ذهن

290,000 ریال

261,000 ریال

بازی های آگاهانه برای کودکان 50 فعالیت جذاب و سرگرم‌کننده برای بودن...

390,000 ریال

351,000 ریال

روح تسخیرناپذیر سفری به ماورای وجود

400,000 ریال

360,000 ریال

ذهن‌آگاهی برای زندگی روزمره راهنمایی برای متخصصان سلامت روان

540,000 ریال

486,000 ریال

کتاب کار توجه‌آگاهی برنامه 8 هفته‌ای برای رهایی از افسردگی و آشفتگی...

700,000 ریال

630,000 ریال

CFT به زبان ساده (راهنمای گام‌به‌گام درمانگران برای کمک به مراجعان)...

390,000 ریال

351,000 ریال

توجه‌آگاهی راه حلی برای مشکلات روزمره

900,000 ریال

810,000 ریال

کتاب کار شفقتِ خودبهوشیارانه شیوه‌ای اثبات شده برای پذیرش خود، ایجا...

600,000 ریال

540,000 ریال

بازگشت به خانه 108 درس ذهن‌آگاهی

330,000 ریال

297,000 ریال

پنج راه شناخت خود مقدمه‌ای بر ذهن‌آگاهی پایه

370,000 ریال

333,000 ریال

ذهن‌آگاهی برای دانش‌آموزان برنامه‌ای برای پایه‌های 3 تا 8

290,000 ریال

261,000 ریال

برنامه آموزش شفقت خودبهوشیارانه راهنمای متخصصان

1,240,000 ریال

1,116,000 ریال

آشتی با ذهن چگونه با توجه‌آگاهی و شفقت‌ورزی، منتقد درون خود را مهار...

550,000 ریال

495,000 ریال

ذهن‌آگاهی برای نوجوانان مبتلا به ADHD کتاب کار ایجاد مهارت برای کمک...

580,000 ریال

522,000 ریال

راهنمای بالینگران در آموزش ذهن‌آگاهی برنامه جامع جلسه به جلسه برای ...

650,000 ریال

585,000 ریال

ذهن‌آگاهی برای درمان بی‌خوابی یک برنامه هدفمند چهارهفته‌ای برای آسا...

480,000 ریال

432,000 ریال

همسران هوشیار چگونه پذیرش و توجه‌آگاهی شما را به عشقی که می‌خواهید ...

450,000 ریال

405,000 ریال

توجه‌آگاهی در مدیریت خشم نوجوانان کتاب کار غلبه بر خشم و پرخاشگری ب...

400,000 ریال

360,000 ریال

کتاب کار کاهش استرس برای نوجوانان مهارت های ذهن آگاهی برای مقابله ب...

350,000 ریال

315,000 ریال

ذهن‌آگاهی برای درمانگران درک عمیق تر ذهن آگاهی برای بهبود عملکرد حر...

390,000 ریال

351,000 ریال

توجه‌آگاهی برای اختلال دوقطبی

400,000 ریال

360,000 ریال

بهبود سرطان مبتنی بر توجه‌آگاهی روش گام‌به‌گام MBSR برای بازسازی زن...

350,000 ریال

315,000 ریال

آرام نشستن مثل قورباغه تمرین‌های توجه‌آگاهی برای کودکان و والدین

370,000 ریال

333,000 ریال

آگاهانه خوردن راهنمای ترک عادت‌های غذایی ناسالم و لذت بردن از غذا

380,000 ریال

342,000 ریال