دسته بندی موضوعی
بگذار همه چیز، آموزگارت باشد

بگذار همه چیز، آموزگارت باشد (100 درس ذهن‌آگاهی) گزیده‌‏هایی از زندگی در اوج فاجعه

ناشر: انتشارات ارجمند

نویسنده: جان کابات زین

مترجم: سحر طاهباز ، امیرحسین ایمانی

شابک: 9786002006462

قیمت اصلی: 350,000 ریال

قیمت با تخفیف: 315,000 ریال


درباره این کتاب

ذهن آگاهی سفری ماجراجویانه در مسیر شفا و دگردیسی است. ذهن‌‏آگاهی یعنی آگاهی از ذهن‏ تجربیات‌مان از طریق توجهی لطیف به هرچه در حوزه آگاهی ما ظاهر می‌‏شود، گویی همه چیز دارای اهمیت است، حتی در لحظاتی که احساس ناامیدی، وحشت و غرق‌‏شدگی می‏کنیم. با باز گذاشتن ذهنمان نسبت به لحظه حال همانطور که هست - نه آنگونه که ما می‏‌خواهیم باشد - می‌توان فعالانه به تمرین ذهن‌‏آگاهی پرداخت. این کار اصلاً کار ساده‌ای نیست، اما اگر برای چند لحظه بتوانید انجامش دهید، می‌تواند عمیقاً روشنگر باشد، و اگر بتوانید این حضور را حفظ کنید، روشنگری به مراتب بیشتر خواهد شد.
اعتماد به آگاهی، گاهی نیازمند یادآوری‌های لطیف و الهام‌بخش است. 100 عبارت بینشی موجود در این کتاب می‌توانند نقش این یادآور را ایفا کنند. این اشارات و عباراتی که از کتاب “به بیداری رسیدن: شفای خود و دنیایمان از طریق ذهن‌آگاهی” نوشته جان کابات‌زین گردآوری شده‌اند، می‌توانند مشوقی باشند برای پرورش ذهن‌آگاهی در زندگی روزمره.

مشخصات عمومی

شابک: 9786002006462
موضوع اصلی: خودیاری و آموزش همگانی
موضوع فرعی: ارتقای بهداشت و سلامت روان
نوبت چاپ: 2
وزن: 101 گرم

سایر مشخصات

سال انتشار: 1401
قطع: جیبی
نوع جلد: شومیز
تعداد صفحه: 144

پیشنهاد ما

زندگی خود را دوباره بیافرینید

1,800,000 ریال
1,620,000 ریال

شفقت خود شیوه‌ای اثبات شده برای مهربان بودن با خود

1,050,000 ریال
945,000 ریال

دروغ‌هایی که به خودمان میگوییم چگونه با حقیقت روبه‌رو شویم، خودمان را بپذیریم و زندگی بهتری بیافرینیم

600,000 ریال
540,000 ریال

رهایی از زندان ذهن

500,000 ریال
450,000 ریال

تکنیک‌های شناختی برای افزایش عزت نفس

1,230,000 ریال
1,107,000 ریال

کتاب کار شفقتِ خودبهوشیارانه شیوه‌ای اثبات شده برای پذیرش خود، ایجاد قدرت درونی و شکوفایی

700,000 ریال
630,000 ریال

زندگی خردمندانه رویکرد شناختی- رفتاری

700,000 ریال
630,000 ریال

لذت واقعی زیستن از خرد و قدرت هیجانات‌تان برای رسیدن به زندگی دلخواه‌تان استفاده كنید

1,050,000 ریال
945,000 ریال

راهنمای کاربردی شناختی - رفتاری تغییر عادت

1,250,000 ریال
1,125,000 ریال

روح تسخیرناپذیر سفری به ماورای وجود

700,000 ریال
630,000 ریال

رهایی از مشکلات هیجانی

1,250,000 ریال
1,125,000 ریال

رهایی از حواس پرتی 10 راه حل ساده

750,000 ریال
675,000 ریال