دسته بندی موضوعی
کتاب تناسب اندام مغز فعالیت‌ها و معماهایی برای فعال و سالم نگه‌داشتن مغز

کتاب تناسب اندام مغز فعالیت‌ها و معماهایی برای فعال و سالم نگه‌داشتن مغز

ناشر: انتشارات ارجمند

نویسنده: ریتا کارتر

مترجم: ابوذر گل‌ورز

شابک:

قیمت اصلی: 0 ریال

قیمت با تخفیف: 0 ریال


کالا در حال حاضر موجود نمی باشد

درباره این کتاب

یک رویکرد متعادل، علمی و عملی جهت نظارت بر سلامت روان، رشد مغز و حفظ آن
این کتاب مملو از توصیه‌های متخصصان، آزمون‌های مغزی و طیف گسترده‌ای از تمرین‌ها برای تحریک حافظه و رشد ذهنی است و هر آنچه را برای حفظ کارکرد مغز در سطح بهینه مورد نیاز است در اختیار خواننده می‌گذارد.
کتاب تناسب اندام مغز حاوی توضیحات واضح و سادۀ بصری دربارۀ نحوۀ کارکرد مغز، شیوۀ یادآوری خاطرات و چگونگی و چرایی فراموشی آنها است؛ به‌علاوه به توصیه‌های عملی دربارۀ شیوۀ خلق و حفظ یک مغز سالم نیز اشاره شده است؛ همچنین فعالیت‌ها و تمرین‌های ذهنی گام‌به‌گام و متعددی برای تمرین دادن مغز –از سودوکو گرفته تا یادگیری زبان- در کتاب گنجانده شده است.
با این کتاب نحوۀ دست‌یابی به یک سبک زندگی حامی مغز سالم را کشف کنید! این راهنمای قدرتمند بر نقش کیفیت خواب، رژیم سالم و ورزش جسمی برای کمک به مراقبت از بهزیستی بدنی و ذهنی تأکید می‌کند و برای همۀ افرادی که نسبت به سلامت ذهنی خود در زمینه‌های ازدست‌دادن حافظه و دچار شدن به استرس، اضطراب و افسردگی نگران هستند سودمند است.
این کتابِ فعالیت مغزی شامل تمرین‌های مغزی، معماهای منطقی و نقشه‌های ذهنی است و یک راهنمای متعادل، روشن، متنوع، جذاب و عملی برای حفظ تناسب مغز در اختیار خوانندگان قرار می‌دهد. کتاب تناسب اندام مغز همچنین شامل مقدمات گام‌به‌گام برای فعالیت‌های متنوعی است: از گیتارنوازی گرفته تا یوگا و تای چی؛ فعالیت‌هایی که به حفظ تناسب، سلامت و جوانی مغز کمک می‌کنند.

مشخصات عمومی

نوبت چاپ: 1

سایر مشخصات

سال انتشار: 1402
قطع: وزیری
نوع جلد: شومیز

پیشنهاد ما

بازیهایی برای آموزش مهارت‌های زندگی به کودکان و نوجوانان 3 تا 15 سال

1,500,000 ریال
1,350,000 ریال

طرحواره درمانی

1,850,000 ریال
1,665,000 ریال

درمان شناختی- رفتاری کودکان و نوجوانان

2,250,000 ریال
2,025,000 ریال

تشخیص روان تحلیلی شناخت ساختار شخصیت در فرآیند بالینی

2,500,000 ریال
2,250,000 ریال

روایت یک خود یکپارچه سفر خودشناسی با روش ذهنیت های طرحواره ای تمثیلی

1,050,000 ریال
945,000 ریال

اصول مصاحبه بالینی براساس DSM-5 جلداول: اصول اساسی

4,300,000 ریال
3,870,000 ریال

راهنمای بالینی طرح‌واره‌درمانی مرجع کامل درمان انفرادی، گروهی و تلفیقی برای ذهنیت‌های طرح‌واره‌ای

2,200,000 ریال
1,980,000 ریال

روان‌درمانی تحلیلی: راهنمای بالینی

3,300,000 ریال
2,970,000 ریال

کتاب کار مقابله با اضطراب و افسردگی برای نوجوانان مهارت‌های شناختی- رفتاری ساده برای کمک به شما در مقابله با اضطراب...

1,300,000 ریال
1,170,000 ریال

حل و فصل شرم و مکانیسم های دفاعی

2,550,000 ریال
2,295,000 ریال

پیام‌ها

1,750,000 ریال
1,575,000 ریال

بخشش‌درمانی راهنمای تجربی حل‌وفصل خشم و بازیابی امید

2,150,000 ریال
1,935,000 ریال