زندگی خردمندانه
رویکرد شناختی- رفتاری
نویسنده: مایکل نینان، ریندی درایدن
مترجم: دکتر زهرا اندوز، دکتر حسن حمیدپور
قیمت اصلی: 360,000 ریال
درباره این کتاب:
نحوه تفکر شما درباره رویدادهای زندگیتان، تأثیر شگرفی بر شیوه احساس شما درباره این رویدادها دارد. بنابراین، احتمالاً تغییر نوع تفکر، تغییر احساس را به دنبال خواهد داشت. این اصل، جوهر اساسی یکی از رویکردهای مسلط رواندرمانی و مشاوره است که رفتاردرمانیشناختی نامیده میشود.
شناخت طرز فکرتان درباره رویدادها به شما کمک میکند که پیببرید چرا به گونهای خاص احساس و رفتار میکنید. اینکه چگونه به چنین بینش و مهارتی دست پیدا کنید، موضوعی است که در این کتاب به آن پرداخته میشود.
• کنار آمدن با هیجانهای دردسر ساز
• غلبه بر اهمالکاری
• تنظیم وقت
• برخورد درست با انتقاد
• خطرپذیری و تصمیمگیری
• جرأتآموزی
موضوع اصلی | خودیاری و آموزش همگانی | |
موضوع فرعی | ارتقای بهداشت و سلامت روان | |
نویسنده | مایکل نینان، ریندی درایدن | |
مترجم | دکتر زهرا اندوز، دکتر حسن حمیدپور | |
با مقدمه | ||
زیر نظر | ||
ویراستار | ||
از مجموعه |
نوبت چاپ | 4 | |
سال انتشار | 1399 | |
سال انتشار میلادی | 0 | |
شابک | 9786002003065 | |
قطع کتاب | رقعی | |
جلد کتاب | شومیز | |
تعداد صفحه | 200 صفحه | |
وزن | 223 گرم |