دسته بندی موضوعی
توجه‌آگاهی برای اختلال دوقطبی

توجه‌آگاهی برای اختلال دوقطبی

ناشر: انتشارات ارجمند

نویسنده: ویلیام ر. مارچاند

مترجم: منوچهر قرائی‌پور

شابک: 9786002007018

قیمت اصلی: 400,000 ریال

قیمت با تخفیف: 360,000 ریال


درباره این کتاب

اگر مبتلا به اختلال دوقطبی هستید، شیدایی یا انرژی بالا و همچنین دوره‌هایی از افسردگی و غمگینی را تجربه می‌کنید. این تغییرات چشمگیرِ خلقْ منجر به اشکالات زیادی در انجام وظایف روزانه، حفظ روابط بین‌فردی و در نهایت رسیدن به اهداف زندگی‌تان می‌شود. ممکن است هر روز درگیر کنترل علائم‌تان باشید، حتی اگر درمان را شروع کرده باشید. بنابراین، چه کار دیگری می توانید انجام دهید تا احساس بهتری داشته باشید؟
«توجه‌آگاهی برای اختلال دوقطبی» یک برنامه ابتکاری بر اساس علم اعصاب و تمرینات توجه‌آگاهی برای کمک به تسکین بدترین علائم‌تان را فراهم می‌سازد. در این کتاب فنون پیشگامانه‌ای در رابطه با کنار آمدن با احساسات افسردگی، اضطراب و استرس را یاد خواهید گرفت که در نتیجه آن بی‌درنگ احساس بهتری خواهید یافت.
اگر پی‌گیر درمان اختلال دوقطبی‌تان هستید اما هنوز با علائم ناتوان‌کننده آن دست و پنجه نرم می‌کنید، توجه‌آگاهی- آگاهی از لحظه حاضر- ممکن است قطعه گمشده پازلِ مدیریت مؤثر اختلال دو قطبی‌تان و بازگشت به زندگی لذت‌بخش باشد. چرا همین امروز تمرین توجه‌آگاهی را شروع نکنید؟

مشخصات عمومی

شابک: 9786002007018
موضوع اصلی: روان‌درمانی و مشاوره
موضوع فرعی: توجه‌آگاهی
نوبت چاپ: 1
وزن: 194 گرم

سایر مشخصات

سال انتشار: 1397
نگارش: ترجمه
زبان: فارسی
قطع: رقعی
نوع جلد: شومیز
تعداد صفحه: 168

پیشنهاد ما

بازی های آگاهانه برای کودکان 50 فعالیت جذاب و سرگرم‌کننده برای بودن در لحظه حال، پرورش تفکر و ...

390,000 ریال
351,000 ریال

توجه‌آگاهی راه حلی برای مشکلات روزمره

1,100,000 ریال
990,000 ریال

ذهن‌آگاهی برای زندگی روزمره راهنمایی برای متخصصان سلامت روان

540,000 ریال
486,000 ریال

بازگشت به خانه 108 درس ذهن‌آگاهی

450,000 ریال
405,000 ریال

برنامه آموزش شفقت خودبهوشیارانه راهنمای متخصصان

1,240,000 ریال
1,116,000 ریال

آگاهانه خوردن راهنمای ترک عادت‌های غذایی ناسالم و لذت بردن از غذا

380,000 ریال
342,000 ریال

کتاب کار شفقتِ خودبهوشیارانه شیوه‌ای اثبات شده برای پذیرش خود، ایجاد قدرت درونی و شکوفایی

700,000 ریال
630,000 ریال

روح تسخیرناپذیر سفری به ماورای وجود

400,000 ریال
360,000 ریال

کتاب کار توجه‌آگاهی برنامه 8 هفته‌ای برای رهایی از افسردگی و آشفتگی هیجانی

700,000 ریال
630,000 ریال

راهنمای بالینی بیوفیدبک راهنمای گام‌به‌گام آموزش و درمان همراه با توجه آگاهی

950,000 ریال
855,000 ریال

مسیر توجه‌آگاهی تا شفقت با خود خودت را از بند افکار و هیجان‌های مخرب آزاد کن

1,030,000 ریال
927,000 ریال

توجه‌آگاهی در مدیریت خشم نوجوانان کتاب کار غلبه بر خشم و پرخاشگری با استفاده از مهارت‌های DBT و MBSR

400,000 ریال
360,000 ریال