نیروی التیام‌بخش نوشتن چگونه به یاری نوشتن با تجارب دردناکِ خود کنار بیاییم

نیروی التیام‌بخش نوشتن
چگونه به یاری نوشتن با تجارب دردناکِ خود کنار بیاییم

نویسنده: جیمز پنه‌‏بیکر، جان اوانس

مترجم: سامان نونهال

قیمت اصلی: 330,000 ریال

قیمت با تخفیف: 280,500 ریال

مشاهده فهرست مطالب کتاب

درباره این کتاب:

اگر در حال حاضر مشغول ساختن با حادثه دلخراش (ناگوار/ تلخ) یا واقعه دردناکی هستید، با باز کردن این کتاب قدم شجاعانه‌‏ای برداشتید. شاید دنبال روشی می‏‌گردید که با واقعه فوق کنار بیایید تا بتوانید زندگی عادی را از سر گیرید ... این واقعه ممکن است خیلی سال قبل اتفاق افتاده یا همین الآن در حال وقوع باشد. همچنین، ممکن است واقعه واحدی باشد یا مسأله مزمنِ درازمدتی. هرچه باشد، احتمالاً متوجه می‌شوید که درباره آن بی‏‌نهایت فکر می‏‌کنید، بیش از حد نگران‌اید، و حتا خیلی خوابش را می‌بینید. امیدواریم یکی از انواع نوشتنِ ابرازی، چنانکه در این کتاب شرح داده شدند، بتواند کمک کند تا بعضی از تعارضات، استرس‌ها، یا دردهایی را که احساس می‏‌کنید، پشت سر بگذارید.
- از پیش‏‏گفتار کتاب

دکتر جیمز پنه‌بیکر، بنیان‌گذار نوشتن ابرازی، متخصص سرشناسی در حوزه ارتباط بین نوشتن و سلامتیِ بیشتر است. او و دانشجویانش ارتباطات بین سوانحِ دلخراش، نوشتنِ ابرازی، استفاده از زبانِ عادی، و سلامت جسمی و روانی را بررسی می‌کنند.
دکتر جان اوانس متخصص بالینی در حوزه نوشتن و مدرسِ بهداشتِ تلفیقی‌ست. او با متخصصان و عامه مردم در حوزه خدمات بهداشتی و درمانی، آموزش و پرورش، مددکاری اجتماعی، و مشاوره بهبود کیفیتِ زندگی کار می‏‌کند و به آنان می‏‌آموزاند که چه‏‌گونه از نوشتن در کارشان و برای مراقبت از خود استفاده کنند.

موضوع اصلی خودیاری و آموزش همگانی
موضوع فرعی ارتقای بهداشت و سلامت روان
نویسنده جیمز پنه‌‏بیکر، جان اوانس
مترجم سامان نونهال
با مقدمه
زیر نظر
ویراستار
از مجموعه
نوبت چاپ 1
سال انتشار 1398
سال انتشار میلادی 0
شابک 9786002008497
قطع کتاب رقعی
جلد کتاب شومیز
تعداد صفحه 260 صفحه
وزن 293 گرم
کالاهای مرتبط

زندگی خود را دوباره بیافرینید

550,000 ریال

467,500 ریال

آن جا که عقل حاکم است چگونه می‌توان با تغییر در شیوه تفکر، شیوه احس...

400,000 ریال

340,000 ریال

تکنیک‌های شناختی برای افزایش عزت نفس

520,000 ریال

442,000 ریال

پنجاه گام آگاهانه تا عزت نفس تمرین‌های روزانه توجه‌آگاهی برای پرورش...

260,000 ریال

221,000 ریال

رهایی از زندان ذهن

200,000 ریال

170,000 ریال

توجه‌آگاهی راه حلی برای مشکلات روزمره

500,000 ریال

425,000 ریال

زندگی ارزش زیستن دارد

340,000 ریال

289,000 ریال

رهایی از مشکلات هیجانی

450,000 ریال

382,500 ریال

پرورش ابراز وجود

210,000 ریال

178,500 ریال

مسیر توجه‌آگاهی تا شفقت با خود خودت را از بند افکار و هیجان‌های مخر...

430,000 ریال

365,500 ریال

یوگا-رفتار درمانی شناختی برای اضطراب کتاب کار درمان جسمی و روانی اض...

300,000 ریال

255,000 ریال

بگذار همه چیز، آموزگارت باشد (100 درس ذهن‌آگاهی) گزیده‌‏هایی از زند...

290,000 ریال

246,500 ریال

زندگی خردمندانه رویکرد شناختی- رفتاری

250,000 ریال

212,500 ریال

ارتقای عزت نفس 10راه حل ساده 10 راه حل ساده

270,000 ریال

229,500 ریال

رهایی از حواس پرتی 10 راه حل ساده

250,000 ریال

212,500 ریال

راهنمای جامع بهداشت روانی و سلامت جسمانی

690,000 ریال

586,500 ریال

رشد و پیشرفت در کار و زندگی روان‌شناسی موفقیت شغلی

670,000 ریال

569,500 ریال

چگونه سلامت و بانشاط بمانیم

560,000 ریال

476,000 ریال