دسته بندی موضوعی
نیروی التیام‌بخش نوشتن چگونه به یاری نوشتن با تجارب دردناکِ خود کنار بیاییم

نیروی التیام‌بخش نوشتن چگونه به یاری نوشتن با تجارب دردناکِ خود کنار بیاییم

ناشر: انتشارات ارجمند

نویسنده: جیمز پنه‌‏بیکر ، جان اوانس

مترجم: دکتر سامان نونهال

شابک: 9786002008497

قیمت اصلی: 750,000 ریال

قیمت با تخفیف: 675,000 ریال


درباره این کتاب

اگر در حال حاضر مشغول ساختن با حادثه دلخراش (ناگوار/ تلخ) یا واقعه دردناکی هستید، با باز کردن این کتاب قدم شجاعانه‌‏ای برداشتید. شاید دنبال روشی می‏‌گردید که با واقعه فوق کنار بیایید تا بتوانید زندگی عادی را از سر گیرید ... این واقعه ممکن است خیلی سال قبل اتفاق افتاده یا همین الآن در حال وقوع باشد. همچنین، ممکن است واقعه واحدی باشد یا مسأله مزمنِ درازمدتی. هرچه باشد، احتمالاً متوجه می‌شوید که درباره آن بی‏‌نهایت فکر می‏‌کنید، بیش از حد نگران‌اید، و حتا خیلی خوابش را می‌بینید. امیدواریم یکی از انواع نوشتنِ ابرازی، چنانکه در این کتاب شرح داده شدند، بتواند کمک کند تا بعضی از تعارضات، استرس‌ها، یا دردهایی را که احساس می‏‌کنید، پشت سر بگذارید.
- از پیش‏‏گفتار کتاب

دکتر جیمز پنه‌بیکر، بنیان‌گذار نوشتن ابرازی، متخصص سرشناسی در حوزه ارتباط بین نوشتن و سلامتیِ بیشتر است. او و دانشجویانش ارتباطات بین سوانحِ دلخراش، نوشتنِ ابرازی، استفاده از زبانِ عادی، و سلامت جسمی و روانی را بررسی می‌کنند.
دکتر جان اوانس متخصص بالینی در حوزه نوشتن و مدرسِ بهداشتِ تلفیقی‌ست. او با متخصصان و عامه مردم در حوزه خدمات بهداشتی و درمانی، آموزش و پرورش، مددکاری اجتماعی، و مشاوره بهبود کیفیتِ زندگی کار می‏‌کند و به آنان می‏‌آموزاند که چه‏‌گونه از نوشتن در کارشان و برای مراقبت از خود استفاده کنند.

مشخصات عمومی

شابک: 9786002008497
موضوع اصلی: خودیاری و آموزش همگانی
موضوع فرعی: ارتقای بهداشت و سلامت روان
نوبت چاپ: 2
وزن: 293 گرم

سایر مشخصات

سال انتشار: 1401
قطع: رقعی
نوع جلد: شومیز
تعداد صفحه: 260

پیشنهاد ما

زندگی خود را دوباره بیافرینید

1,490,000 ریال
1,341,000 ریال

کتاب کار شفقتِ خودبهوشیارانه شیوه‌ای اثبات شده برای پذیرش خود، ایجاد قدرت درونی و شکوفایی

700,000 ریال
630,000 ریال

روح تسخیرناپذیر سفری به ماورای وجود

550,000 ریال
495,000 ریال

یوگا-رفتار درمانی شناختی برای اضطراب کتاب کار درمان جسمی و روانی اضطراب

600,000 ریال
540,000 ریال

تکنیک‌های شناختی برای افزایش عزت نفس

1,100,000 ریال
990,000 ریال

رهایی از مشکلات هیجانی

1,100,000 ریال
990,000 ریال

رهایی از حواس پرتی 10 راه حل ساده

590,000 ریال
531,000 ریال

شفقت خود شیوه‌ای اثبات شده برای مهربان بودن با خود

750,000 ریال
675,000 ریال

شفای خود آموزه‌هایی در باب ذهن‌آگاهی در طب

680,000 ریال
612,000 ریال

پنج راه شناخت خود مقدمه‌ای بر ذهن‌آگاهی پایه

550,000 ریال
495,000 ریال

راهنمای کاربردی شناختی - رفتاری تغییر عادت

950,000 ریال
855,000 ریال

توجه‌آگاهی راه حلی برای مشکلات روزمره

1,100,000 ریال
990,000 ریال