نیروی التیام‌بخش نوشتن
چگونه به یاری نوشتن با تجارب دردناکِ خود کنار بیاییم
نویسنده: جیمز پنه‌بیکر، جان اوانس
مترجم: سامان نونهال
قیمت اصلی: 330,000 ریال
قیمت با تخفیف: 297,000 ریال
درباره این کتاب:
اگر در حال حاضر مشغول ساختن با حادثه دلخراش (ناگوار/ تلخ) یا واقعه دردناکی هستید، با باز کردن این کتاب قدم شجاعانهای برداشتید. شاید دنبال روشی میگردید که با واقعه فوق کنار بیایید تا بتوانید زندگی عادی را از سر گیرید ... این واقعه ممکن است خیلی سال قبل اتفاق افتاده یا همین الآن در حال وقوع باشد. همچنین، ممکن است واقعه واحدی باشد یا مسأله مزمنِ درازمدتی. هرچه باشد، احتمالاً متوجه می‌شوید که درباره آن بینهایت فکر میکنید، بیش از حد نگران‌اید، و حتا خیلی خوابش را می‌بینید. امیدواریم یکی از انواع نوشتنِ ابرازی، چنانکه در این کتاب شرح داده شدند، بتواند کمک کند تا بعضی از تعارضات، استرس‌ها، یا دردهایی را که احساس میکنید، پشت سر بگذارید.
- از پیشگفتار کتاب
دکتر جیمز پنه‌بیکر، بنیان‌گذار نوشتن ابرازی، متخصص سرشناسی در حوزه ارتباط بین نوشتن و سلامتیِ بیشتر است. او و دانشجویانش ارتباطات بین سوانحِ دلخراش، نوشتنِ ابرازی، استفاده از زبانِ عادی، و سلامت جسمی و روانی را بررسی می‌کنند.
دکتر جان اوانس متخصص بالینی در حوزه نوشتن و مدرسِ بهداشتِ تلفیقی‌ست. او با متخصصان و عامه مردم در حوزه خدمات بهداشتی و درمانی، آموزش و پرورش، مددکاری اجتماعی، و مشاوره بهبود کیفیتِ زندگی کار میکند و به آنان میآموزاند که چهگونه از نوشتن در کارشان و برای مراقبت از خود استفاده کنند.
| موضوع اصلی | خودیاری و آموزش همگانی | |
| موضوع فرعی | ارتقای بهداشت و سلامت روان | |
| نویسنده | جیمز پنه‌بیکر، جان اوانس | |
| مترجم | سامان نونهال | |
| با مقدمه | ||
| زیر نظر | ||
| ویراستار | ||
| از مجموعه |
| نوبت چاپ | 1 | |
| سال انتشار | 1398 | |
| سال انتشار میلادی | 0 | |
| شابک | 9786002008497 | |
| قطع کتاب | رقعی | |
| جلد کتاب | شومیز | |
| تعداد صفحه | 260 صفحه | |
| وزن | 293 گرم |
زندگی خود را دوباره بیافرینید
700,000 ریال
630,000 ریال
رهایی از زندان ذهن
250,000 ریال
225,000 ریال
شفقت خود شیوه‌ای اثبات شده برای مهربان بودن با خود
550,000 ریال
495,000 ریال
تکنیک‌های شناختی برای افزایش عزت نفس
520,000 ریال
468,000 ریال
پرورش ابراز وجود
210,000 ریال
189,000 ریال
آن جا که عقل حاکم است چگونه می‌توان با تغییر در شیوه تفکر، شیوه احس...
550,000 ریال
495,000 ریال
پنجاه گام آگاهانه تا عزت نفس تمرین‌های روزانه توجه‌آگاهی برای پرورش...
260,000 ریال
234,000 ریال
کتاب کار شفقتِ خودبهوشیارانه شیوه‌ای اثبات شده برای پذیرش خود، ایجا...
410,000 ریال
369,000 ریال
راهنمای کاربردی شناختی - رفتاری تغییر عادت
430,000 ریال
387,000 ریال
پنج راه شناخت خود مقدمه‌ای بر ذهن‌آگاهی پایه
370,000 ریال
333,000 ریال
رهایی از حواس پرتی 10 راه حل ساده
350,000 ریال
315,000 ریال
بازگشت به خانه 108 درس ذهن‌آگاهی
330,000 ریال
297,000 ریال
زندگی ارزش زیستن دارد
340,000 ریال
306,000 ریال
رهایی از مشکلات هیجانی
650,000 ریال
585,000 ریال
درس‌های زندگی دو متخصص در مرگ و مردن رازهای زندگی و زندگی کردن را ب...
400,000 ریال
360,000 ریال
مسیر توجه‌آگاهی تا شفقت با خود خودت را از بند افکار و هیجان‌های مخر...
430,000 ریال
387,000 ریال
ارتقای عزت نفس 10راه حل ساده 10 راه حل ساده
270,000 ریال
243,000 ریال
زندگی خردمندانه رویکرد شناختی- رفتاری
360,000 ریال
324,000 ریال
بگذار همه چیز، آموزگارت باشد (100 درس ذهن‌آگاهی) گزیدههایی از زند...
290,000 ریال
261,000 ریال
یوگا-رفتار درمانی شناختی برای اضطراب کتاب کار درمان جسمی و روانی اض...
300,000 ریال
270,000 ریال
چگونه در سالمندی سالم و بانشاط بمانیم
560,000 ریال
504,000 ریال
رشد و پیشرفت در کار و زندگی روان‌شناسی موفقیت شغلی
670,000 ریال
603,000 ریال
راهنمای جامع بهداشت روانی و سلامت جسمانی
1,200,000 ریال
1,080,000 ریال