ذهنآگاهی برای نوجوانان مبتلا به ADHD
کتاب کار ایجاد مهارت برای کمک به تقویت تمرکز و موفقیت
نویسنده: دبرا باردیک
مترجم: مهرزاد فراهتی
قیمت اصلی: 580,000 ریال
درباره این کتاب:
دوران نوجوانی دشواریهای خاص خود را دارد. ابتلا به اختلال بیش فعالی/ نقص توجه میتواند زندگی روزمره را دشوارتر سازد و منجر به درگیریهای نوجوان در مدرسه و مشکلات ارتباطی با خانواده و دوستان شود. وقتی شما نتوانید تمرکز کنید، زندگیتان از تعادل خارج میشود. بدتر از آن زمانی است که استرس هم داشته باشید یا با مشکلاتی در خوابیدن و خوردن نیز مواجه باشید. در کتاب ذهنآگاهی برای نوجوانان مبتلا به ADHD خانم دبرا باردیک که یک مددکار اجتماعی بالینی است، مهارتهای مفید و ارزشمندی را مبتنی بر ذهنآگاهی برای کمک به موفقیت در تمام زمینههای زندگی، در خانه، مدرسه، با دوستان و فراتر از آن ارائه میدهد. فعالیتهای ذهنآگاهی این کتاب در ایجاد خودآگاهی و تمرین خود اندیشی به شما کمک میکنند. از جمله این مهارتها میتوان به انتخاب گزینههای صحیح، انجام وظایف، افزایش موفقیت تحصیلی، پیشرفت در زمینههای ورزشی، رانندگی ایمن، داشتن خواب کافی، مدیریت استرس و موارد دیگر اشاره کرد. با محدود کردن توجه به لحظة حال، کمتر گیج میشوید و بهتر میتوانید بر آنچه که در حال حاضر در جریان است تمرکز کنید. خواه آزمونی اجباری، مصاحبهای شغلی یا گفتگویی مهم با یک دوست باشد.
موضوع اصلی | رواندرمانی و مشاوره | |
موضوع فرعی | توجهآگاهی | |
نویسنده | دبرا باردیک | |
مترجم | مهرزاد فراهتی | |
با مقدمه | ||
زیر نظر | ||
ویراستار | ||
از مجموعه |
نوبت چاپ | 1 | |
سال انتشار | 1400 | |
سال انتشار میلادی | ||
شابک | 9786222571917 | |
قطع کتاب | وزیری | |
جلد کتاب | شومیز | |
تعداد صفحه | 224 صفحه | |
وزن | 336 گرم |